Tych popularnych produktów nie kupuj na grilla. Zrujnują twoje zdrowie
Te produkty cieszą się ogromną popularnością. W trosce o swoje zdrowie lepiej nie kupować ich na grilla. Mogą być bardzo szkodliwe.
Majówka tuż za rogiem, wielkimi krokami zbliżają się ciepłe dni i długie wieczory. To zdecydowanie sprzyja grillowaniu i aż zachęca do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Aromat pieczonej kiełbasy, karkówki czy kurczaka wypełnia przydomowe ogródki, przyjemnie podrażnia nasze nosy i pobudza do pracy ślinianki. Zanim jednak wrzucimy coś na ruszt, zapoznajmy się z radami dietetyków. Wskazali oni, jakie produkty mogą być dla nas szkodliwe i których lepiej jest unikać.
Czego nie wrzucać na grilla?
Przed nami długi weekend majowy. Szczęśliwcy mogą cieszyć się ponad tygodniową przerwą od pracy. Chociaż prognozy bywają różne, to większość z nas nastawia się tego dnia na grillowanie. Są jednak produkty, które nie najlepiej służą naszemu zdrowiu. Lepiej jest zrezygnować z sałatek z majonezem. Z pewnością są smaczne, jednak majonez do najlżejszych sosów zdecydowanie nie należy. W połączeniu z ciężkimi potrawami z grilla może sprawić, że nasz żołądek boleśnie da nam do zrozumienia, że zdecydowanie przesadziliśmy. Lepiej jest postawić na lekkie sałatki z oliwą lub sosem winegret, które odciążą nasz układ pokarmowy i będą wspaniałym dodatkiem pełnym witamin i składników odżywczych.
Na grilla lepiej nie wrzucać produktów wysokoprzetworzonych, jak parówki czy salami. Ich skład często pozostawia wiele do życzenia. Postaw lepiej na dobrej jakości wędliny ze sprawdzonym składem. Nie tylko będą o wiele zdrowsze, ale również smaczniejsze. A przecież grillowanie ma być przyjemnością!
Uważaj, co pijesz
Podczas grillowania chętnie sięgamy po różne napoje. Warto zrezygnować z tych słodkich i gazowanych. Pobudzają nasz apetyt, jemy więcej i czujemy się ciężko. Dodatkowo cukier w napojach zdecydowanie nie jest zalecany, w szczególności u dzieci. Postaw po prostu na tanią, sprawdzoną wodę. Aby urozmaicić jej smak, możesz dorzucić do środka owoce i zioła.
Chociaż grillowanie wielu osobom kojarzy się z piciem alkoholu, przede wszystkim piwa, to lepiej jest zrezygnować z tego trunku lub ograniczyć jego spożycie. Niestety, ale alkohol szkodzi i nie niesie za sobą wartości odżywczych, więc dobrze jest znać umiar i wiedzieć, kiedy powiedzieć dość.
Szukasz inspiracji na pyszne, wytrawne placki? Zrób je z kapusty!
