Gwiazda "Pierwszej miłości" schudła aż 10 kg. Jej dieta jest prosta i tania
Aktorka Aneta Zając (znana z serialu "Pierwsza miłość") jest nie do poznania. Przeszła na dietę i postawiła na aktywność fizyczną, dzięki czemu schudła 10 kg. Okazuje się, że przyczyną radykalnej zmiany wcale nie była chęć posiadania figury modelki.
Dieta Anety Zając nie zawsze wyglądała tak samo. Aktorka zmagała się z efektem jojo i na zmianę chudła oraz tyła. Okazało się, że winę za to ponosi hashimoto - przewlekłe zapalenie tarczycy. Pani Aneta postanowiła zawalczyć z chorobą i zmieniła swój jadłospis. Skorzystała z porady dietetyka i zaczęła dietę błonnikową. Rezultaty są oszołamiające.
Dieta Anety Zając jest tania. Skupiła się na jednym składniku
W menu aktorki królowały produkty bogate w błonnik. Zdecydowała się na nie, ponieważ składnik ten pobudza pracę jelit. Warto dodać, że osoby zmagające się z hashimoto mają z tym ogromny problem. Dieta błonnikowa i odpowiedni dobór leków pomogły celebrytce.
Co znalazło się w menu Anety Zając? Przede wszystkim warzywa i owoce oraz naturalne zboża. Aktorka często sięga także po kasze, ciemny ryż, pieczywo razowe. Oprócz tego zjada też chude mięso, nabiał oraz ryby. Ich ilość nie może przekraczać jednak 60-80 g.
Jakie są wymagania diety błonnikowej?
Celebrytka musi przestrzegać kilku ważnych zasad. Wśród nich są:
- spożywanie 50 g błonnika dziennie,
- zakaz smażenia, a masło i oliwę najlepiej ograniczyć do minimum,
- nakaz całkowitego unikania alkoholu i cukru (nie można jeść żadnych słodyczy).
Dieta Anety Zając obfituje również w wodę. Należy ją pić często i w dużych ilościach.
Gwiazda "Pierwszej miłości" schudła 10 kg. Uwielbia aktywność fizyczną
Aktorka od trzech lat jeździ na rowerze, wrotkach i rolkach. Ćwiczy pod okiem personalnego trenera, gra w tenisa, a także wkręciła się w jogę. Celebrytka ma bardzo dobrą kondycję i ciężko nad nią pracuje. Jeszcze kilka lat temu nie było to możliwe, gdyż zmagała się z uzależnieniem od papierosów.
Aneta Zając zajmuje się także przygotowywaniem domowych wypieków. Efekty jej pracy możemy podziwiać na Instagramie. Gwiazda "Pierwszej miłości" chętnie dzieli się z fanami tym, co przyrządziła.
Koniecznie przetestuj ten przepis!
