Gwiazda "Pierwszej miłości" schudła aż 10 kg. Jej dieta jest prosta i tania
Aktorka Aneta Zając (znana z serialu "Pierwsza miłość") jest nie do poznania. Przeszła na dietę i postawiła na aktywność fizyczną, dzięki czemu schudła 10 kg. Okazuje się, że przyczyną radykalnej zmiany wcale nie była chęć posiadania figury modelki.
Dieta Anety Zając, fot. Facebook/AnetaZającOfficial
Dieta Anety Zając nie zawsze wyglądała tak samo. Aktorka zmagała się z efektem jojo i na zmianę chudła oraz tyła. Okazało się, że winę za to ponosi hashimoto - przewlekłe zapalenie tarczycy. Pani Aneta postanowiła zawalczyć z chorobą i zmieniła swój jadłospis. Skorzystała z porady dietetyka i zaczęła dietę błonnikową. Rezultaty są oszołamiające.
Dieta Anety Zając jest tania. Skupiła się na jednym składniku
W menu aktorki królowały produkty bogate w błonnik. Zdecydowała się na nie, ponieważ składnik ten pobudza pracę jelit. Warto dodać, że osoby zmagające się z hashimoto mają z tym ogromny problem. Dieta błonnikowa i odpowiedni dobór leków pomogły celebrytce.
Co znalazło się w menu Anety Zając? Przede wszystkim warzywa i owoce oraz naturalne zboża. Aktorka często sięga także po kasze, ciemny ryż, pieczywo razowe. Oprócz tego zjada też chude mięso, nabiał oraz ryby. Ich ilość nie może przekraczać jednak 60-80 g.
Jakie są wymagania diety błonnikowej?
Celebrytka musi przestrzegać kilku ważnych zasad. Wśród nich są:
- spożywanie 50 g błonnika dziennie,
- zakaz smażenia, a masło i oliwę najlepiej ograniczyć do minimum,
- nakaz całkowitego unikania alkoholu i cukru (nie można jeść żadnych słodyczy).
Dieta Anety Zając obfituje również w wodę. Należy ją pić często i w dużych ilościach.
Gwiazda "Pierwszej miłości" schudła 10 kg. Uwielbia aktywność fizyczną
Aktorka od trzech lat jeździ na rowerze, wrotkach i rolkach. Ćwiczy pod okiem personalnego trenera, gra w tenisa, a także wkręciła się w jogę. Celebrytka ma bardzo dobrą kondycję i ciężko nad nią pracuje. Jeszcze kilka lat temu nie było to możliwe, gdyż zmagała się z uzależnieniem od papierosów.
Aneta Zając zajmuje się także przygotowywaniem domowych wypieków. Efekty jej pracy możemy podziwiać na Instagramie. Gwiazda "Pierwszej miłości" chętnie dzieli się z fanami tym, co przyrządziła.
Koniecznie przetestuj ten przepis!
