dieta dzieci

Ryż jest składnikiem wielu dań, które uwielbiają najmłodsi. Bazują też na nim gotowe kaszki, wafle, napoje. Uchodzi za zdrowy i lekkostrawny. Tymczasem dietetyczka zwróciła uwagę na pewną ważną kwestię.

Kasza manna z sokiem malinowym to danie, które z pewnością kojarzy się wielu z nas z dzieciństwem. Było ono często podawane na deser lub śniadanie, zarówno w domach, jak i przedszkolach. Przygotowanie tej potrawy jest niezwykle szybkie, a sama kasza manna jest tania, co czyniło ją niezwykle popularną, zwłaszcza w czasach PRL-u.

Kotlety? Pierwsza myśl to mielone, wiadomo z wieprzowiny. Są zdecydowanie najbardziej popularne. Ale na kotlety świetnie nadają się ryby, także te wędzone. U mojej cioci przekonałam się, jakie są smaczne z makreli. Jeśli nie jedliście takich, warto spróbować.

Zdrowe śniadanie przed egzaminem ósmoklasisty to nie tylko paliwo dla ciała, ale również wsparcie dla umysłu. Za sukces na egzaminie odpowiada wiele czynników, nie bez znaczenia jest również dieta. Dlatego tak ważne jest, by organizm otrzymał odpowiednią dawkę energii i składników odżywczych, które zapewnią lepszą koncentrację i zniwelują stres.

Anna Lewandowska, trenerka i influencerka, zdradziła w rozmowie z "Onet Rano", w jaki sposób uczy swoje córki zdrowego odżywiania. - Potrafią rozpoznawać, co jest zdrowe, a co niezdrowe - wyjaśniła. Przyznała również, na jakie produkty nie ma miejsce w jej lodówce.

Dzieci zajadają, aż uszy im się trzęsą, rodzice zaś zastanawiają się, czy dobrze robią, serwując podopiecznym produkty owiane tak złą sławą. W czym tkwi fenomen nuggetsów? Dlaczego są tak uwielbiane przez najmłodszych? Czy rodzice mają się czym martwić?

Zamiast chłonąć magię świąt, rodzice zamartwiają się o swoje pociechy na szpitalnych korytarzach. O błąd, a w efekcie zatrucie pokarmowe, nie jest trudno. Przejrzyj dokładnie planowane wigilijne menu. Z pewnością znajdziesz w nim potrawy, które nie powinny trafić na talerz twojego dziecka.