Dodaję do herbaty trzy przyprawy. Zamienia się w naturalny spalacz tłuszczu
Herbata z kurkumą, pieprzem i imbirem może okazać się remedium na żołądkowe dolegliwości. Rozgrzewające przyprawy nie tylko wspierają odporność, ale pomogą też uporać się świątecznym przejedzeniem. Jakie są właściwości każdej z tych przypraw i dlaczego warto je łączyć?
07.12.2023 09:29
Kurkuma, pieprz i imbir nie tylko nadają smak i aromat potrawom, ale także mają wiele korzyści dla zdrowia. Wspólnie tworzą mieszankę, która może wspomagać proces oczyszczania organizmu z toksyn, wzmacniać układ odpornościowy, przyspieszać metabolizm i zapobiegać wielu chorobom. Dodaj te przyprawy do herbaty, a efekty cię zaskoczą.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Herbata z kurkumą, pieprzem i imbirem. Mieszanka na pobudzenie metabolizmu
Kurkuma jest żółtym barwnikiem, będącym m.in. składnikiem curry. Zawiera kurkuminę - silny przeciwutleniacz i związek przeciwzapalny. Kurkuma może pomóc w leczeniu stanów zapalnych, takich jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy czy choroba Crohna, a także hamować rozwój komórek nowotworowych. Ponadto kurkuma wspomaga trawienie, metabolizm tłuszczów i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu.
Pieprz zawiera piperynę, która zwiększa biodostępność kurkuminy, czyli jej wchłanianie przez organizm. Dzięki temu kurkuma może wykazywać pełne działanie i być skuteczniejsza. Ponadto piperyna stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i tym samym wspiera trawienie. Pieprz wykazuje też właściwości rozgrzewające, pobudzające krążenie i łagodzące bóle.
Natomiast imbir zawiera gingerol, który jest odpowiedzialny za właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne przyprawy. Imbir może łagodzić nudności oraz uczucie pełności w żołądku, wymioty, bóle migrenowe i menstruacyjne, obniżać poziom cholesterolu i działać przeciwnowotworowo.
Jak stosować mieszankę na poprawę metabolizmu?
Kurkuma + pieprz + imbir znajdują się w wielu gotowych już suplementach w formie kapsułek. Sprzedawane jako suplementy diety mają za zadanie wspomóc proces termogenezy i przyspieszyć przemianę materii. To samo możesz uzyskać, samodzielnie łącząc te składniki i dodając je do dań i napojów.
Mieszankę można stosować jako dodatek do np. owsianki, jogurtu, koktajli, kawy lub herbaty. Chcąc uzyskać najlepsze efekty, zaleca się przyjmować około 2-3 g dziennie kurkumy, 1-2 g pieprzu i 5 g imbiru. Taka mieszanka może pomóc nam wzmocnić odporność, oczyścić organizm, poprawić samopoczucie i zapobiec wielu chorobom.
