PoradyMoja mama codziennie pije szklankę. Ma płaski brzuch jak nastolatka

Moja mama codziennie pije szklankę. Ma płaski brzuch jak nastolatka

Sok z aronii- Pyszności
Sok z aronii- Pyszności
Źródło zdjęć: © YouTube

28.09.2023 15:34, aktual.: 28.09.2023 17:10

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Doskonale znały je nasze babcie, piły je nasze mamy, a teraz i my przypominamy sobie o dobrodziejstwie, jakim są owoce aronii. Są mało doceniane i najwyższa pora to zmienić, bo przygotowany z nich sok to witaminowa bomba.

Aronię znajdziemy w przydomowych ogródkach, na działkach, łąkach i na przedmieściach. Rośnie w formie dużego i dość szerokiego krzaka, który może osiągać nawet 2 metry wysokości. Owoce przypominają jagody, jednak jedzenie ich na surowo nie jest najlepszym pomysłem - są cierpkie i po prostu niesmaczne. Owoce pojawiają się na przełomie sierpnia i września, jednak najczęściej zbiera się je dopiero po pierwszych przymrozkach, dzięki czemu tracą one gorycz.

Właściwości aronii

Aronia jest bogatym źródłem polifenoli, substancji przeciwutleniających i składników odżywczych. Małe, ciemne owoce obfitują w antyoksydanty, witaminy A, C i E, a także żelazo, potas, kwas foliowy i mangan. Aronia jest pozbawiona cukru i ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu jest dobrym wyborem dla osób, które muszą kontrolować ilość insuliny we krwi.

Aronia - Pyszności
Aronia - Pyszności© Canva

Wszystkie te witaminy działają jak przeciwutleniacze, które obronną ręką chronią nasze komórki przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, zapobiegając ich degeneracji oraz chroniąc przed rozwojem komórek nowotworowych.

Sok z aronii

Picie soku z aronii poprawia odporność organizmu. Zawarta w jagodach aronii rutyna i antocyjany korzystnie wpływają również na naczynia krwionośne, wzmacniając ich strukturę, regulując przepuszczalność i pomagając w obniżeniu ciśnienia tętniczego. To z kolei przyczynia się do ochrony przed miażdżycą i nadciśnieniem, czyli popularnymi chorobami cywilizacyjnymi. Sok z aronii, dzięki kontroli przepuszczalności naczyń, pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów i żylaków.

Sok z aronii- Pyszności
Sok z aronii- Pyszności© Canva

Po sok z aronii powinny sięgnąć również osoby, które mają problemy ze wzrokiem. Antocyjany wspierają regenerację barwnika na siatkówce, co ma pozytywny wpływ na jakość widzenia. Regularne spożywanie soku z aronii może opóźniać rozwijanie się chorób oczu, takich jak zaćma, jaskra i degeneracja plamki żółtej na siatkówce.

Patent na płaski brzuch

Jeśli borykasz się z bólami brzucha, zaparciami, nudnościami czy też cierpisz na zespół jelita drażliwego, włącz do diety sok z aronii. Wspomoże on pracę jelit, pomoże złagodzić przykre dolegliwości i sprawi, że będziesz czuć się zdrowiej i lepiej każdego dnia. Wypijaj 50 ml tego napoju codziennie i zobacz, jak zmieni się twoje samopoczucie.

Źródło artykułu:Pysznosci.pl
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także