Piję codziennie wieczorem i zasypiam jak dziecko. Działa lepiej niż melisa

Szukasz sposobu na szybkie i przyjemne zasypianie? Pomoże ci chmiel. Spokojnie, wcale nie namawiamy cię do złych nawyków. Chodzi nam o szyszki chmielu, z których przyrządzisz pyszną i ułatwiającą zasypianie herbatę. To jednak nie koniec jej zdrowotnych właściwości.

Takim jak my meteopatom co roku ciężko jest pogodzić się z odchodzącym latem i zastępującą go jesienią. Chłodne wieczory nie do końca trafiają w nasze gusta, ale natury przecież nie zmienimy. Możemy natomiast nieco sobie w tym trudnym okresie dopomóc. Przydatna okazuje się tu rozgrzewająca herbata z szyszek chmielu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Przygotowany z szyszek chmielu napar ma wiele właściwości prozdrowotnych, które na pewno ci się przydadzą. Ekstrakt z chmielu przyspiesza metabolizm, wspiera układ trawienny i przeciwdziała niestrawności. Obecny w napoju flawonoid ksantohumol wykazuje natomiast działanie przeciwzapalne i poprawiające krążenie krwi. A dlaczego warto pić taką herbatę akurat przed snem?

Według licznych badań picie herbaty z szyszek chmielu to doskonały plan na szybsze zasypianie, a także głęboki i dobrej jakości sen. Dlaczego? Zawartość antyoksydantów wpływa na obniżenie poziomu stresu i lęku, często towarzyszącym wielu osobom podczas zmian pogodowych. To dlatego jesienią dobrze jest wspomóc się takim naparem. Zadziała on uspokajająco i szybko pozwoli nam zmrużyć oko.

Co ciekawe, taki efekt ma się najlepiej sprawdzać u kobiet w okresie menopauzy. Chociaż badania w tej kwestii potrzebują jeszcze uzupełnienia, to wszystko wskazuje na to, że zawarty w szyszkach chmielu hormon roślinny fitoestrogen łagodzi typowe dla tego okresu uderzenia gorąca. Aktualnie naukowcy sprawdzają możliwość występowania ewentualnych skutków ubocznych długotrwałego stosowania takiej "terapii".

Ponieważ szyszki chmielu wykazują się kojącym wpływem na układ nerwowy, można je dzisiaj kupić w wielu aptekach i sklepach i sklepach zielarskich. Przygotowanie z nich herbaty nie jest trudne. Wystarczy zalać je wrzątkiem i parzyć przez około 10 minut. W tym miejscu warto zaznaczyć, że specjaliści polecają nie przyjmować takiego naparu w połączeniu z innymi lekami na uspokojenie. Można je natomiast śmiało łączyć z ziołami takimi jak melisa.