InspiracjePiję codziennie wieczorem i zasypiam jak dziecko. Działa lepiej niż melisa

Piję codziennie wieczorem i zasypiam jak dziecko. Działa lepiej niż melisa

Herbata z szyszek chmielu - najlepsza na zasypianie
Herbata z szyszek chmielu - najlepsza na zasypianie
Źródło zdjęć: © canva.com

23.09.2023 19:12, aktual.: 26.09.2023 13:31

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Szukasz sposobu na szybkie i przyjemne zasypianie? Pomoże ci chmiel. Spokojnie, wcale nie namawiamy cię do złych nawyków. Chodzi nam o szyszki chmielu, z których przyrządzisz pyszną i ułatwiającą zasypianie herbatę. To jednak nie koniec jej zdrowotnych właściwości.

Takim jak my meteopatom co roku ciężko jest pogodzić się z odchodzącym latem i zastępującą go jesienią. Chłodne wieczory nie do końca trafiają w nasze gusta, ale natury przecież nie zmienimy. Możemy natomiast nieco sobie w tym trudnym okresie dopomóc. Przydatna okazuje się tu rozgrzewająca herbata z szyszek chmielu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Przygotowany z szyszek chmielu napar ma wiele właściwości prozdrowotnych, które na pewno ci się przydadzą. Ekstrakt z chmielu przyspiesza metabolizm, wspiera układ trawienny i przeciwdziała niestrawności. Obecny w napoju flawonoid ksantohumol wykazuje natomiast działanie przeciwzapalne i poprawiające krążenie krwi. A dlaczego warto pić taką herbatę akurat przed snem?

Herbata lepsza niż melisa

Według licznych badań picie herbaty z szyszek chmielu to doskonały plan na szybsze zasypianie, a także głęboki i dobrej jakości sen. Dlaczego? Zawartość antyoksydantów wpływa na obniżenie poziomu stresu i lęku, często towarzyszącym wielu osobom podczas zmian pogodowych. To dlatego jesienią dobrze jest wspomóc się takim naparem. Zadziała on uspokajająco i szybko pozwoli nam zmrużyć oko.

Co ciekawe, taki efekt ma się najlepiej sprawdzać u kobiet w okresie menopauzy. Chociaż badania w tej kwestii potrzebują jeszcze uzupełnienia, to wszystko wskazuje na to, że zawarty w szyszkach chmielu hormon roślinny fitoestrogen łagodzi typowe dla tego okresu uderzenia gorąca. Aktualnie naukowcy sprawdzają możliwość występowania ewentualnych skutków ubocznych długotrwałego stosowania takiej "terapii".

Herbata z szyszek chmielu wykazuje działanie uspokajające
Herbata z szyszek chmielu wykazuje działanie uspokajające© canva.com

Domowa herbata z szyszek chmielu

Ponieważ szyszki chmielu wykazują się kojącym wpływem na układ nerwowy, można je dzisiaj kupić w wielu aptekach i sklepach i sklepach zielarskich. Przygotowanie z nich herbaty nie jest trudne. Wystarczy zalać je wrzątkiem i parzyć przez około 10 minut. W tym miejscu warto zaznaczyć, że specjaliści polecają nie przyjmować takiego naparu w połączeniu z innymi lekami na uspokojenie. Można je natomiast śmiało łączyć z ziołami takimi jak melisa.