potas

Morele są skarbnicą potasu, który wspiera pracę serca i pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sezon na te słodkie owoce nie trwa długo, dlatego warto wykorzystać go w pełni.

Gdy temperatura rośnie, warto uzupełniać nie tylko wodę, ale także elektrolity. Chociaż zazwyczaj nie jest to nasz pierwszy wybór, pomocny okazuje się sok pomidorowy – prosty napój bez dodatku cukru dostarcza składników ważnych dla prawidłowego nawodnienia. To dobry wybór dla osób, które chcą ugasić pragnienie czymś więcej niż zwykłą wodą.

Niewielu podejrzewa, że ten letni owoc kładzie pomidora na łopatki zawartością likopenu. A to dopiero początek, bo arbuz oferuje też aminokwas wspierający krążenie oraz solidną dawkę potasu. Pod jego słodkim miąższem skrywa się zaskakująco potężny skład.

To prawdziwy król śniadań, który opanował polskie kuchnie, ale jego ciemna strona może Cię zaskoczyć. Choć miliony osób sięgają po nie bez opamiętania, dla pewnej grupy staje się ukrytym zagrożeniem.

Niedobór potasu wiąże się z dużą ilością nieprzyjemnych konsekwencji. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? I jak "nadrobić" minerałowe zaległości? O tym opowiedział ostatnio dr Bartek Kulczyński, technolog żywności i specjalista od dietoterapii. To warto wiedzieć!

Banan często zwany jest przekąską doskonałą. Uwielbiają go wszyscy ci, którzy prowadzą intensywny tryb życia i nieraz potrzebują dostać w ciągu dnia zastrzyk energii. Jednak banan nie przyniesie korzyści jedynie sportowcom. Każdy z nas może sięgać po ten pyszny owoc, a zjadanie jednego dziennie szybko da pozytywne skutki na wielu różnych płaszczyznach.