Jeśli lubisz słodkie kawy, ale unikasz kalorii słabej jakości, to ta wersja będzie Twoim nowym ulubieńcem. Odżywka białkowa nie tylko podnosi wartość odżywczą napoju, ale też nadaje mu kremową konsystencję i głęboki smak, szczególnie gdy wybierzesz wersję waniliową, karmelową lub czekoladową. To świetna opcja dla zabieganych, którzy chcą zacząć dzień smacznie, lekko i odżywczo.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
WIDEOCiasto Smerfetka bez pieczenia - fani galaretki je pokochają
Mrożona kawa proteinowa:
Ten przepis na kawę mrożoną to dowód na to, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne i skomplikowane. Wystarczy kilka minut i proste składniki, by przygotować coś, co wygląda jak deser z kawiarni, a daje energię i białko lepiej niż większość popularnych śniadań.Jak zrobić deser białkowy? Poznaj prosty przepis na deser z odżywką białkową!
Składniki:
- 1/2-3/4 kubka (80-120 g) kawy,
- 1 porcja (25 g) odżywki białkowej smakowej (np. czekolada, ciasteczka, masło orzechowe lub inna),
- 1/2 szklanki (100 g) mleka 2 proc.,
- 1 garść (80 g) kostek lodu.
Sposób przygotowania:
Krok 1: Przygotuj 1-2 porcje espresso lub 3/4 kubka mocnej kawy. Odstaw do przestudzenia.
Krok 2: W kielichu blendera umieść garść kostek lodu (około 80 g), mleko, smakową odżywkę białkową i kawę (bez fusów). Blenduj, aż do otrzymania masy o jednolitej konsystencji.
Krok 3: Przełóż do kubka.
