WAŻNE
TERAZ

Wiceminister finansów zrezygnował ze stanowiska

Chcesz schudnąć? Jedz zupy, dzięki którym kilogramy szybko polecą w dół

Zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów i doskonałym zdrowiu? Najważniejszym punktem jest deficyt kaloryczny i odpowiednio zbilansowana dieta. To zapewnią ci bardzo ciekawe i smaczne zupy, które możesz wprowadzić do swojego menu. Które będą najlepsze? Przedstawiamy kilka propozycji.

Zupa nalewana z wazy do głębokiego talerzaZupa nalewana z wazy do głębokiego talerza
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | ALBINMARCINIAK
Paulina Hermann
SKOMENTUJ

Zupa jest świetną pomocą przy odchudzaniu. Dieta, w której stanowi główny składnik po raz kolejny zdobywa ogromną popularność. Chłodnik litewski i zupy krem mają coraz więcej fanów i miłośnicy zdrowego odżywiania się chętnie szukają najlepszych przepisów. Zupa ma mnóstwo składników odżywczych, które wspierają funkcjonowanie organizmu i pomagają w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Trzeba tylko wiedzieć, które dania będą najlepsze.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Brzoskwiniowa mrożona herbata

Te zupy sprawią, że schudniesz. Są zdrowe i pyszne

Fani zupy pomidorowej mogą zacierać ręce, gdyż to danie jest świetnym wyborem podczas odchudzania. Dlaczego? Pomidory są bardzo dobrym źródłem potasu, który wspomaga krążenie krwi oraz odporność. Dostarczymy sobie również witaminę C. Trzeba dodać, że pomidory mają bardzo mało kalorii, więc zupą (o ile nie dodamy do niej śmietany) możemy zajadać się bez ograniczeń.

Zupa kapuściana reguluje pracę jelit i działa moczopędnie. Dzięki czemu możemy szybko schudnąć. Nic dziwnego, że polecają ją dietetycy. Kolejną zaletą jest fakt, że to danie nasyci nas na długi czas.

Ogórkowa to kolejna ulubiona zupa Polaków. Mamy bardzo dobrą wiadomość - ta zupa jest lekkostrawna i wspiera odchudzanie. Zawiera witaminy B6 oraz B12. Przygotowuje się ją z ogórków kiszonych, które nasz organizm uwielbia. Co ciekawe, lepiej je przyswaja niż te świeże.

Zupy
Zupy © Pixabay

Jakie jeszcze zupy warto jeść, by schudnąć?

W zupie marchewkowej znajdziemy kwas foliowy, żelazo, wapń, a także witaminy A oraz C. Dzięki niej poprawimy pracę jelit i metabolizm. Ponadto poradzimy sobie z bólem brzucha.

Zupa jarzynowa jest źródłem łatwo przyswajalnego błonnika. Dzięki niej szybko poczujemy się syci i nie będziemy się objadać. To wspaniale wpłynie na nasz proces odchudzania.

Jeśli mamy na myśli zupy, które wspomagają zrzucanie kilogramów, nie możemy zapomnieć o chłodniku litewskim. W burakach znajdziemy witaminę B1, która wspomaga pracę układu krwionośnego. Zupa wzmocni również nasze zęby i będzie wspierać gospodarkę wodną organizmu.

Wybrane dla Ciebie

W PRL-u były piątkowym hitem. Ja dodaję do nich 1 składnik, a rodzina nie może się najeść
W PRL-u były piątkowym hitem. Ja dodaję do nich 1 składnik, a rodzina nie może się najeść
Kupujesz ogórki w folii? Specjalistka ostrzega
Kupujesz ogórki w folii? Specjalistka ostrzega
Dodaję do przesolonych ziemniaków. Stają się tak pyszne, że nawet kotlet zostanie w tle
Dodaję do przesolonych ziemniaków. Stają się tak pyszne, że nawet kotlet zostanie w tle
Zebrała w lesie i zrobiła chipsy. Idealne do chrupania przy filmie
Zebrała w lesie i zrobiła chipsy. Idealne do chrupania przy filmie
Ten napój wspiera kobiecy organizm. Zobacz, co się stanie, gdy będziesz pić go codziennie
Ten napój wspiera kobiecy organizm. Zobacz, co się stanie, gdy będziesz pić go codziennie
To zdrowe mięso bez chemii i antybiotyków. W sezonie podaje je w sosie kurkowym i wszystkich zachwycam
To zdrowe mięso bez chemii i antybiotyków. W sezonie podaje je w sosie kurkowym i wszystkich zachwycam
Takich czereśni nie kupuj. To strata pieniędzy, bo w domu i tak je wyrzucisz
Takich czereśni nie kupuj. To strata pieniędzy, bo w domu i tak je wyrzucisz
Wszyscy dodają do kiszonych, a mało kto wie. Nadmiar spowoduje, że będą gorzkie i wyrzucisz cały słoik
Wszyscy dodają do kiszonych, a mało kto wie. Nadmiar spowoduje, że będą gorzkie i wyrzucisz cały słoik
Znany dietetyk wskazał najzdrowsze przekąski. Pomogą obniżyć cukier i wspierają serce
Znany dietetyk wskazał najzdrowsze przekąski. Pomogą obniżyć cukier i wspierają serce
Ta ryba wskazuje najczystsze polskie wody i jest bardzo zdrowa. Ale mało kto zna nawet jej nazwę
Ta ryba wskazuje najczystsze polskie wody i jest bardzo zdrowa. Ale mało kto zna nawet jej nazwę
Zapomnij o bułce tartej. Taki kalafior jest o niebo lepszy, a zajmuje mniej czasu
Zapomnij o bułce tartej. Taki kalafior jest o niebo lepszy, a zajmuje mniej czasu
Wystarczą ziemniaki i 4 dodatki. Najlepsze frytki przy nich mogą się schować
Wystarczą ziemniaki i 4 dodatki. Najlepsze frytki przy nich mogą się schować