WAŻNE
TERAZ

Premier zdradził nową nazwę CPK. "Polska rozwija skrzydła"

Czyści jelita niczym miotełka. Do tego odchudza i opóźnia starzenie

Owoce pochodzące z tropikalnych regionów cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Są często spożywane jako zdrowa przekąska, a także wykorzystywane do przygotowywania różnorodnych koktajli. Szczególne miejsce wśród nich zajmuje ananas, a dokładniej sok z niego wyciśnięty. Ten wyjątkowy produkt posiada wiele zalet, z których smak jest jedynie jednym z aspektów. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?

Sok ananasowy wspiera odchudzanieSok ananasowy wspiera odchudzanie
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Ananas to owoc, który nie tylko wspomaga proces odchudzania i opóźnia procesy starzenia, ale także łagodzi niektóre dolegliwości. Nie powinno zatem dziwić, że był on chętnie wykorzystywany w medycynie ludowej przez Azteków i Majów. Dostępność tych owoców sprawiła, że stały się one nieodłącznym elementem ich codziennej diety. Wiele lat później przeprowadzone badania potwierdziły, że mieszkańcy tamtych rejonów mieli rację, doceniając właściwości ananasa.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Mini deserki z owocami robię co chwilę. Wszyscy się nimi zajadają

Sok z ananasa - jaki wybrać?

Należy jednak pamiętać, że nie każdy sok z ananasa jest równie zdrowy. Zwykły nektar dostępny w butelkach czy kartonach często pozbawiony jest wielu wartości odżywczych. Dlatego zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zakup świeżego owocu i samodzielne przygotowanie soku. W ten sposób mamy pewność, że jest on w pełni naturalny. Jeżeli jednak zdecydujemy się na zakup gotowego napoju, konieczne jest sprawdzenie etykiety. W składzie nie powinny znajdować się żadne sztuczne barwniki czy konserwanty.

Dlaczego warto pić sok z ananasa?

Sok z ananasa dostarcza całą gamę składników odżywczych, takich jak witaminy (C i z grupy B), błonnik pokarmowy, a także sole mineralne (potas, magnez, miedź, mangan). Te składniki biorą udział w wielu procesach metabolicznych, odpowiadają za odporność organizmu oraz proces gojenia się ran. W ananasie znajdziemy również wiele przeciwutleniaczy, które chronią komórki naszego ciała przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, będących bezpośrednią przyczyną stresu oksydacyjnego i starzenia się skóry.

Dlaczego warto pić sok ananasowy?
Dlaczego warto pić sok ananasowy? © Pixabay

Jakie efekty przynosi regularne picie soku z ananasa?

Właściwości tego produktu były znane już w starożytności i chętnie wykorzystywane przez ludzi. Sok z ananasa nie tylko doskonale smakował, ale także korzystnie wpływał na stan organizmu. Ludzie ci nie mieli jednak świadomości, że za działanie ananasa odpowiada bromelaina - enzym roślinny rozkładający białka, który został odkryty wiele lat później. Ten związek przyczynia się do poprawy odporności, zmniejszenia stanów zapalnych, polepszenia trawienia (szczególnie pomaga w przypadku problemów z trzustką), oczyszczenia organizmu (co bezpośrednio wpływa na proces odchudzania), zmniejszenia objawów astmy, a także obniżenia ciśnienia tętniczego krwi.

Wybrane dla Ciebie
Teściowa serwuje śledzie na ciepło. Mają większe wzięcie niż karp i ryba po grecku
Teściowa serwuje śledzie na ciepło. Mają większe wzięcie niż karp i ryba po grecku
Tylko 5 składników, a lepsza niż jarzynowa. Ulubiona sałatka dziadka
Tylko 5 składników, a lepsza niż jarzynowa. Ulubiona sałatka dziadka
W PRL-u nikt nie wybrzydzał i zajadał na śniadanie. Dziś dla wielu jest nie do przełknięcia
W PRL-u nikt nie wybrzydzał i zajadał na śniadanie. Dziś dla wielu jest nie do przełknięcia
Jajecznicę robię po włosku i wychodzi kremowa. Trzymam się proporcji - jedna łyżka na jedno jajko
Jajecznicę robię po włosku i wychodzi kremowa. Trzymam się proporcji - jedna łyżka na jedno jajko
Natrzyj rybę i odstaw. Rozmrozi się znacznie szybciej
Natrzyj rybę i odstaw. Rozmrozi się znacznie szybciej
Włosi szczęśliwi, reszta świata też. Wyróżnienie dla kuchni
Włosi szczęśliwi, reszta świata też. Wyróżnienie dla kuchni
We Włoszech jest świątecznym klasykiem. Zupełnie inna niż polskie dania
We Włoszech jest świątecznym klasykiem. Zupełnie inna niż polskie dania
Zamiast godzinę przygotowywać cynamonki, robię ich prostszą wersję. Te placuszki to prawdziwy hit
Zamiast godzinę przygotowywać cynamonki, robię ich prostszą wersję. Te placuszki to prawdziwy hit
Na 3 dni przed świętami zalewam śledzie i odstawiam. Nie znajdziesz lepszego przepisu
Na 3 dni przed świętami zalewam śledzie i odstawiam. Nie znajdziesz lepszego przepisu
To niskokaloryczne mięso może konkurować z wołowiną. W Polsce prawie nikt o nim nie słyszał
To niskokaloryczne mięso może konkurować z wołowiną. W Polsce prawie nikt o nim nie słyszał
My mamy uszka, Włosi jedzą w święta konkurencyjne pyszności. I nie podają ich w barszczu
My mamy uszka, Włosi jedzą w święta konkurencyjne pyszności. I nie podają ich w barszczu
Strzelczyk obowiązkowo dorzuca do barszczu. Ma więcej smaku
Strzelczyk obowiązkowo dorzuca do barszczu. Ma więcej smaku
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟