dieta seniora (strona 2 z 2)

Często dodawane są do sałatek owocowych, głównie za sprawą intensywnego zielonego koloru, który ładnie kontrastuje z barwą truskawek, pomarańczy czy melonów. Rzadko jednak sięgamy po te owoce na co dzień. Jednym przeszkadza mało praktyczna skórka, dla innych nie są wystarczająco soczyste. Jednak ze względu na zdrowie osób starszych w rodzinie, warto sobie przypomnieć o niepozornym kiwi.

O tym, że jajka są bardzo zdrowe i można jeść je nawet codziennie, już nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak jak to jest w przypadku seniorów, którym często doskwierają różne dolegliwości? Naukowcy mają swoje zdanie na ten temat.

Ten zdrowy produkt powinien zostać włączony na stałą listę zakupów każdej starszej osoby. Efektywnie uzupełnia on dietę w tak ważne dla ludzkiego organizmu białko, a kosztuje mniej, niż mięso. Proszę państwa, oto twaróg — nasz niepozorny, ale potężny bohater bez peleryny!