Niepozorna przyprawa to prawdziwy pogromca tłuszczu. Nie żałuj sobie

Przyprawy to nie tylko niezwykle aromatyczne dodatki do dań i deserów, ale też kopalnie różnorodnych właściwości. Niektóre z nich potrafią nawet wspierać odchudzanie. Niewiele osób wie, że ta niepozorna przyprawa jest prawdziwym pogromcą tłuszczu. Jednak nie tylko z tego powodu warto ją włączyć do swojej diety.

ObrazekAdobe Stock
SKOMENTUJ

Mowa tu o kurkumie. To podstawa kuchni indyjskiej, ale my, Polacy, używamy jej również, przygotowując tradycyjne polskie dania. Niewielu wie, że nazywa się ją także ostryżem Zohary, kurkumą długą, ostryżem indyjskim, oraz szafranem indyjskim. Jakie pozytywne właściwości ma kurkuma? Odpowiadamy.

Kurkuma - ta niepozorna przyprawa jest obłędna. To prawdziwy zabójca tłuszczu

Głównym składnikiem kurkumy jest kurkumina, która odpowiada za charakterystyczny, ostry smak potraw. W Indiach uznawana jest za składnik leczniczy. Jest niezastąpiona również w diecie osób, którym zależy na zrzuceniu kilku kilogramów. Jej spożywanie pobudza termogenezę, czyli zwiększenie temperatury ciała. Przyspiesza to spalanie tłuszczu i potęguje efekt odchudzania.

Kurkuma stymuluje też procesy trawienne, produkcję żółci oraz enzymów trzustkowych, co poprawia działanie układu trawiennego. Kurkumina stymuluje też produkcję enzymów trzustkowych, co wpływa na łatwiejsze trawienie węglowodanów i tłuszczu.

Kurkuma na odchudzanie. Najpopularniejsze przepisy

Najprostszym napojem na odchudzanie jest kurkuma z wodą. Wystarczy pół łyżeczki kurkumy w proszku zalać szklanką gorącej wody i wypić. Do takiej mieszanki można dodać też sok z cytryny. Zawarta w cytrynie witamina C wpłynie pozytywnie na właściwości antyoksydacyjne i wspomoże układ odpornościowy.

Do napoju można dodać też imbir. Doskonale pobudza on układ trawienny. Wystarczy go obrać, zetrzeć na tarce i zagotować w małym garnku. Po zagotowaniu należy odcedzić imbir i odstawić do schłodzenia. Następnie do napoju dodać również kurkumę i miód.  Po wymieszaniu eliksir jest gotowy do wypicia.

Obrazek
Kurkuma - przyprawa idealna na odchudzanie. Fot. Pexels

Wybrane dla Ciebie

Wygląda jak kasza, ale nią nie jest. Ten włoski makaron genialnie chłonie sosy
Wygląda jak kasza, ale nią nie jest. Ten włoski makaron genialnie chłonie sosy
Polacy nie znają tego owocu. Warto spróbować, bo wspiera prawidłową pracę jelit
Polacy nie znają tego owocu. Warto spróbować, bo wspiera prawidłową pracę jelit
Jak długo możesz przechowywać wodę w plastikowej butelce? Mało kto odpowiada dobrze
Jak długo możesz przechowywać wodę w plastikowej butelce? Mało kto odpowiada dobrze
Ogórki gyros to nowy hit do słoików. Nie ma osoby, której nie zachwyci ich smak
Ogórki gyros to nowy hit do słoików. Nie ma osoby, której nie zachwyci ich smak
Pyszne mięso robię w kremowym sosie. Jest tak miękkie jak z najlepszej restauracji
Pyszne mięso robię w kremowym sosie. Jest tak miękkie jak z najlepszej restauracji
Dodaj 3 łyżki do gotującego się mięsa. W mig zmięknie i będzie rozpływać się w ustach
Dodaj 3 łyżki do gotującego się mięsa. W mig zmięknie i będzie rozpływać się w ustach
Przez lata próżno było szukać ich w Polsce. Teraz znów są, a kosztują nawet 8 tys. za kilogram
Przez lata próżno było szukać ich w Polsce. Teraz znów są, a kosztują nawet 8 tys. za kilogram
Do obiadu robię lekką surówkę z czerwonej kapusty. Znika szybciej niż kotlety
Do obiadu robię lekką surówkę z czerwonej kapusty. Znika szybciej niż kotlety
Teraz co niedzielę robię kotlety szwajcarskie. Rodzina zachwyca się nimi za każdym razem
Teraz co niedzielę robię kotlety szwajcarskie. Rodzina zachwyca się nimi za każdym razem
Dodaj kilka kropelek. Rosół w sekundę stanie się klarowny
Dodaj kilka kropelek. Rosół w sekundę stanie się klarowny
Zrób jedną rzecz, a ogórki będą chrupiące i jędrne. Zachowają świeżość dwa razy dłużej
Zrób jedną rzecz, a ogórki będą chrupiące i jędrne. Zachowają świeżość dwa razy dłużej
Cena za jagody przyprawia o zawrót głowy. Ale ekspertka ostrzega
Cena za jagody przyprawia o zawrót głowy. Ale ekspertka ostrzega