Pij w czasie upałów. Ta mikstura doskonale ochładza i orzeźwia organizm
Upały to czas, w którym powinniśmy sięgać po różne napoje nawadniające i ochładzające, które bardzo dobrze gaszą pragnienie. Najczęściej do naszych rąk wpada woda lub napoje izotoniczne. Możemy też przygotować prozdrowotną miksturę, dzięki której orzeźwimy organizm i pozbędziemy się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Napój ten nie ma praktycznie kalorii. Przygotowuje się go z wody z dodatkiem mięty, imbiru oraz ogórka. Wszystkie te składniki pozytywnie wpływają na nasz organizm, przyspieszają przemianę materii i skutecznie gaszą pragnienie. W miksturze jest błonnik pokarmowy. Znajdziemy w nim także witaminę C, witaminy z grupy B, magnez, wapń, fosfor oraz żelazo.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Makaron z sosem brokułowym
Napój idealny na upały
Mikstura reguluje poziom glukozy we krwi, chroni przed infekcjami wirusowymi oraz bakteryjnymi, wspiera pracę układu krwionośnego. Ponadto pozytywnie wpływa na produkcję soku żołądkowego. W napoju znajdziemy także przeciwutleniacze, które chronią nas przed wolnymi rodnikami i starzeniem się skóry.
Regularne picie takiego eliksiru przyniesie wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Mało tego, dzięki niemu schudniemy ładnych kilka kilogramów. Musimy tylko pamiętać o regularności, zdrowym odżywaniu, aktywności fizycznej i odpowiednim deficycie kalorycznym.
Przepis na orzeźwiający eliksir
Chcesz szybko skorzystać z dobrodziejstw napoju na upały? Koniecznie go zrób. Na samym początku przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Będą to łatwo dostępne produkty:
- korzeń imbiru,
- 4 limonki,
- 2 litry wody,
- ogórki,
- 10 listków świeżej mięty.
Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Wystarczy postępować według instrukcji:
- Obierz ogórka i pokrój go w cienkie plasterki.
- Z trzech limonek wyciśnij sok, czwartą zaś oczyść i pokrój w grube plastry.
- Wszystkie składniki wrzuć do wysokiej miski lub kielicha blendera. Dolej wodę, a następnie zmiksuj.
- Kiedy napój będzie miał odpowiednią konsystencję, wstaw go na sześć godzin do lodówki.
- Po tym czasie możesz pić prozdrowotną miksturę bez żadnych ograniczeń. Od razu cię orzeźwi i ugasi twoje pragnienie.
