Pij w czasie upałów. Ta mikstura doskonale ochładza i orzeźwia organizm
Upały to czas, w którym powinniśmy sięgać po różne napoje nawadniające i ochładzające, które bardzo dobrze gaszą pragnienie. Najczęściej do naszych rąk wpada woda lub napoje izotoniczne. Możemy też przygotować prozdrowotną miksturę, dzięki której orzeźwimy organizm i pozbędziemy się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
16.08.2023 11:04
Napój ten nie ma praktycznie kalorii. Przygotowuje się go z wody z dodatkiem mięty, imbiru oraz ogórka. Wszystkie te składniki pozytywnie wpływają na nasz organizm, przyspieszają przemianę materii i skutecznie gaszą pragnienie. W miksturze jest błonnik pokarmowy. Znajdziemy w nim także witaminę C, witaminy z grupy B, magnez, wapń, fosfor oraz żelazo.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Napój idealny na upały
Mikstura reguluje poziom glukozy we krwi, chroni przed infekcjami wirusowymi oraz bakteryjnymi, wspiera pracę układu krwionośnego. Ponadto pozytywnie wpływa na produkcję soku żołądkowego. W napoju znajdziemy także przeciwutleniacze, które chronią nas przed wolnymi rodnikami i starzeniem się skóry.
Regularne picie takiego eliksiru przyniesie wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Mało tego, dzięki niemu schudniemy ładnych kilka kilogramów. Musimy tylko pamiętać o regularności, zdrowym odżywaniu, aktywności fizycznej i odpowiednim deficycie kalorycznym.
Przepis na orzeźwiający eliksir
Chcesz szybko skorzystać z dobrodziejstw napoju na upały? Koniecznie go zrób. Na samym początku przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Będą to łatwo dostępne produkty:
- korzeń imbiru,
- 4 limonki,
- 2 litry wody,
- ogórki,
- 10 listków świeżej mięty.
Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Wystarczy postępować według instrukcji:
- Obierz ogórka i pokrój go w cienkie plasterki.
- Z trzech limonek wyciśnij sok, czwartą zaś oczyść i pokrój w grube plastry.
- Wszystkie składniki wrzuć do wysokiej miski lub kielicha blendera. Dolej wodę, a następnie zmiksuj.
- Kiedy napój będzie miał odpowiednią konsystencję, wstaw go na sześć godzin do lodówki.
- Po tym czasie możesz pić prozdrowotną miksturę bez żadnych ograniczeń. Od razu cię orzeźwi i ugasi twoje pragnienie.
