Polacy jej nie doceniają i piją bardzo rzadko. Na organizm działa lepiej niż kawa

Chociaż kawa ma wiele właściwości prozdrowotnych i potrafi świetnie pobudzić, to u wielu osób wywołuje efekty uboczne. Pojawia się przede wszystkim bezsenność i kołatanie serca. Jak więc dodać sobie energii bez dużej dawki kofeiny? Pomóc nam w tym może zielona herbata, która jest zdrowsza od samej kawy.

Chociaż kawa wspiera nasz organizm, to nie powinniśmy z nią przesadzać. Spożywanie nadmiernych jej ilości może doprowadzić do tego, że z kości będzie wypłukiwał się wapń, przez co możemy mieć problem z osteoporozą. Ponadto kofeina odwania organizm, co również ma swoje konsekwencje. Ważne jest, by po kawę nie sięgały osoby z nadciśnieniem, zaburzeniami psychicznymi, a także z dolegliwościami ze strony układu trawiennego.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Na szczęście możemy pobudzić się bez kofeiny. Zamiast niej sięgnijmy po zdrowszą i bezpieczniejszą teinę, którą znajdziemy na przykład w herbacie zielonej. Jeśli chcemy skorzystać z jej dobroczynnych właściwości, nie powinniśmy parzyć jej dłużej niż 3 minuty i nie pić przed samym snem.

Herbat z teiną jest sporo. Najlepszym wyborem będzie zielona herbata, która ma działanie pobudzające, a także wspiera metabolizm i pracę układu krwionośnego. Stymuluje wątrobę i działa przeciwmiażdżycowo. Nieocenione są też jej właściwości związane z odchudzaniem. Oprócz niej warto też sięgać po:

• herbatę tulsi - przede wszystkim dodaje energię i ma pozytywny wpływ na odporność, walczy dzielnie z wolnymi rodnikami, które przyspieszają starzenie się organizmu,
• herbatę imbirową - ta herbata ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych: poprawia trawienie, pomaga w odchudzaniu, rozgrzewa, wspiera układ odpornościowy i pomaga walczyć z infekcjami,
• herbatę z kurkumą - polecana osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, ma ogromny wpływ na procesy trawienne i działa przeciwzapalnie,
• herbatę z pokrzywy - taki napój łagodzi objawy alergii (uporczywy świąt, kaszel i katar), oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn, a także poprawia kondycję oraz wygląd włosów.