Unikaj kawy, jeśli masz podobne schorzenia. Inaczej ból będzie nie do zniesienia

Kawa to napój o wielu zaletach, ale niepozbawiony wad. Nie każdy może się nią delektować bez obaw o swoje zdrowie. Jeśli należysz do jednej z wymienionych grup osób, powinieneś rozważyć zmniejszenie spożycia kawy lub zrezygnowanie z niej. Może to być trudne, ale z pewnością się opłaci. Twoje ciało i umysł ci podziękują.

Częste spożywanie kawy może zaszkodzić osobom z kamicą żółciową, ponieważ kawa może powodować napady kolki żółciowej. Na tej samej liście znajdują się też osoby z chorobami sercowo-naczyniowymi, ponieważ kawa podnosi ciśnienie krwi i może powodować zaburzenia rytmu serca. Kawa rozszerza naczynia krwionośne, i dla zdrowych osób jest to zjawisko pozytywne, jednak u innych może powodować zaostrzenie choroby wieńcowej.

Ograniczenie lub zrezygnowanie z kawy może przysłużyć się również osobom z chorobami żołądka. Kawa jest kwasowa i drażni błonę śluzową żołądka, prowadząc do zgagi, refluksu czy wrzodów. Osoby, które już cierpią na te dolegliwości, powinny unikać kawy lub pić ją z mlekiem, które łagodzi jej działanie. Można też wybrać kawę o niższej kwasowości lub kawę zbożową, która nie zawiera kofeiny ani kwasów.

Masz problemy ze snem? Rozważ wykluczenie kawy z jadłospisu. Jak wiadomo, kawa ma działanie pobudzające, a więc też hamuje senność. Dla osób, które mają problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu, odstawienie kawy może przynieść wiele korzyści. Kawa bowiem może zaburzać rytm dobowy i zmniejszać jakość snu.

Ponadto kawa może nasilać objawy lęku, takie jak niepokój, nerwowość, drżenie, kołatanie serca czy napady paniki. Kofeina stymuluje układ nerwowy i zwiększa wydzielanie hormonów stresu, takich jak adrenalina czy kortyzol. Dla osób, które są podatne na lęk lub nerwicę, kawa może pogarszać ich stan psychiczny i utrudniać radzenie sobie z emocjami. Osoby z lękiem lub nerwicą powinny ograniczyć kawę lub zastąpić ją innymi napojami, takimi jak herbata ziołowa, sok owocowy czy woda.