sen (strona 3 z 3)

Czy po posiłku masz ochotę na drzemkę, zamiast na aktywność? Wielu z nas doświadcza tego uczucia senności po jedzeniu. Dietetyk Michał Wrzosek postanowił wyjaśnić to zjawisko i podzielić się wskazówkami, jak uniknąć senności po posiłku.

Takiego patentu na łatwe zasypianie na pewno nie znałeś. Co więcej, sen nie tylko przyjdzie łatwo, ale również będzie o wiele lepszej jakości. Co należy zrobić, żeby osiągnąć taki efekt? Wystarczy przed położeniem się do łóżka zjeść... dwa kiwi. Czy to jakiś żart? Nic bardziej mylnego! Udowodniły to badania naukowe.

Zarwane i nieprzespane nocki - na pewno takie miewasz. Jak się potem czujesz na drugi dzień? Możemy się założyć, że nie rewelacyjnie. Próbujesz się ratować jedną, drugą i trzecią kawą lub energetykami.