Zrób przed świętami zapasy tych ziół. Przyniosą ulgę, gdy pofolgujesz sobie przy stole
Nie oszukujmy się, święta Bożego Narodzenia to czas, w którym co chwila sięgamy po jedzenie. Serniki, pierogi, sałatka jarzynowa i makowce bardzo kuszą. Niestety, po takiej uczcie żołądek i jelita cierpią. Na szczęście możesz nieco sobie ulżyć i sięgnąć po zioła na przejedzenie.
Jakie są najlepsze zioła na przejedzenie?
Przejedzenie nie zawsze kończy się tylko uczuciem pełności. Często pojawiają się wzdęcia, ucisk w żołądku i ból brzucha, który potrafi trzymać godzinami. W takich sytuacjach zioła na przejedzenie mogą realnie pomóc, bo działają bezpośrednio na procesy trawienne.
Dua Lipa zachwyca się tym koktajlem. Większość krzywi się na sam widok
Te zioła wspierają trawienie
W przypadku dolegliwości po obfitym jedzeniu szczególnie pomocne są zioła działające rozkurczowo, wiatropędnie i pobudzające trawienie. Mięta pieprzowa zwiększa wydzielanie soków trawiennych i działa rozluźniająco na mięśnie przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi bóle brzucha i wzdęcia. Dodatkowo poprawia perystaltykę jelit i pomaga pozbyć się nadmiaru gazów.
Pokrzywa zwyczajna wspiera procesy trawienne i oczyszczanie organizmu z produktów przemiany materii. Napary z jej liści działają moczopędnie, wspomagają metabolizm i są często wykorzystywane przy problemach z nadwagą oraz uczuciem ciężkości po jedzeniu.
Zioła na przejedzenie a wzdęcia i ból brzucha
Melisa lekarska znana jest głównie ze swojego działania uspokajającego, jednak jej właściwości trawienne są równie istotne. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego, reguluje pracę jelit i działa rozkurczowo, co ma znaczenie przy wzdęciach, gazach i nerwicy żołądka. Dodatkowo wspiera naturalne mechanizmy ochronne wątroby oraz procesy detoksykacyjne organizmu.
Koper włoski, nazywany także fenkułem, skutecznie łagodzi dolegliwości trawienne po przejedzeniu. Działa wiatropędnie, zmniejsza napięcie mięśni gładkich jelit i poprawia ich motorykę. Napary z nasion kopru wspierają wydzielanie żółci i soku żołądkowego, co przyspiesza trawienie ciężkich potraw.
To zioło pomoże na dolegliwości żołądkowe
Rumianek od lat stosowany jest jako naturalny środek na dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Zawarte w nim flawonoidy działają rozkurczowo, przeciwzapalnie i pomagają ograniczyć fermentację w jelitach. Rumianek wspiera wydzielanie żółci, ułatwia trawienie i reguluje pracę jelit, co czyni go dobrym wyborem po obfitych posiłkach. Warto pamiętać, że przy większych ilościach może działać przeczyszczająco, co dla niektórych osób również bywa pomocne po przejedzeniu.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
