63-letnia Majka Jeżowska tryska energią i ma ciało bogini. Wciąż jest na jednej diecie

Majka Jeżowska, znana polska piosenkarka, która w maju obchodziła swoje 63. urodziny, może pochwalić się nieskazitelną sylwetką, promienną cerą i młodzieńczym wyglądem. Wielu zastanawia się, jak jej się to udaje, zwłaszcza że jej dieta nie jest szczególnie restrykcyjna, choć dla niektórych mogłaby stanowić nie lada wyzwanie

Majka JeżowskaMajka Jeżowska
Źródło zdjęć: © fot. Instagram
Paulina Hermann
SKOMENTUJ

Jeżowska nie ukrywa, że jej młodzieńczy wygląd to efekt pewnych zmian w diecie, które wprowadziła wiele lat temu. W licznych wywiadach podkreślała, że dzięki nowym nawykom żywieniowym udało jej się pozbyć opuchlizny z twarzy, zyskała więcej energii i nie czuje się ociężała po jedzeniu. Co więcej, piosenkarka jest zdania, że wiele osób je za dużo, ponieważ stale myślimy o jedzeniu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Moda na kawę czy modna kawa? Testujemy Cold Brew, Cold Sweet Nitro oraz kawę pistacjową

Co je Majka Jeżowska?

Kilka lat temu Jeżowska zdecydowała się na rezygnację z jedzenia mięsa. W wywiadzie dla programu "Pytanie na śniadanie" przyznała, że z diety wyeliminowała również jajka, ale nadal spożywa ryby. Jej jadłospis składa się głównie z warzyw i owoców, ale znajduje się na nim również miejsce na nabiał i niewielką ilość owoców morza. Piosenkarka podkreśla również, że jednym z jej sekretów utrzymania smukłej sylwetki jest spożywanie małych porcji posiłków.

"Zmieniają się nam rysy twarzy, naprawdę, proszę mi wierzyć. Znika opuchnięcie, taka pewna ociężałość, którą mamy, jedząc te rzeczy [mięso - przyp. red.], które się długo, długo, długo odkładają. Jakbyście weszli do mnie do mieszkania i zobaczyli co mam w lodówce, to naprawdę nie ma tam wielu produktów. Jem surowe jarzyny, bo nie chce mi się ich gotować. Wolę wziąć dwie marchewki i sobie schrupać, by zabić pierwszy głód - wyznała w rozmowie z agencją informacyjną "Newseria Lifestyle".

Choć dieta Jeżowskiej jest zdrowa i zrównoważona, piosenkarka przyznaje, że ma jedną słabość - słodycze. W szczególności uwielbia lody, których potrafi zjeść całe pudełko podczas oglądania filmu. Mimo to nie zapomina o regularnej aktywności fizycznej, dba o odpowiednią ilość snu i utrzymanie dobrej kondycji. Te zdrowe nawyki sprawiają, że mimo upływu lat wygląda promiennie i młodo. Dodatkowo Jeżowska zauważa, że kluczem do utrzymania zgrabnej sylwetki jest... niemyślenie o jedzeniu.

"Ja mam dużo znajomych, którzy cały czas myślą: co ja zrobię na obiad, co ja za chwilę zjem. I potem jemy za dużo" - powiedziała w programie "Pytanie na śniadanie".

Wybrane dla Ciebie

Kurczaka robię w tym kremowym sosie. Jest delikatny i mięciutki
Kurczaka robię w tym kremowym sosie. Jest delikatny i mięciutki
Ile soli może jeść senior? Eksperci nie mają wątpliwości
Ile soli może jeść senior? Eksperci nie mają wątpliwości
Nie możesz przekonać się do wątróbki? Spróbuj takiej, a będziesz zachwycony od pierwszego kęsa
Nie możesz przekonać się do wątróbki? Spróbuj takiej, a będziesz zachwycony od pierwszego kęsa
Co roku na Dzień Ojca robię ten pieczony schab. Wychodzi soczysty z chrupiącą skórką
Co roku na Dzień Ojca robię ten pieczony schab. Wychodzi soczysty z chrupiącą skórką
Dodawaj do sałatki owocowej. Twoje jelita będą lepiej funkcjonowały
Dodawaj do sałatki owocowej. Twoje jelita będą lepiej funkcjonowały
Makaron robię często z tym mięsem. Jest chudsze i zdrowsze od kurczaka
Makaron robię często z tym mięsem. Jest chudsze i zdrowsze od kurczaka
Delikatne mięso owijam szczelnie boczkiem i piekę. Z młodymi ziemniaczkami i mizerią jest rewelacyjne
Delikatne mięso owijam szczelnie boczkiem i piekę. Z młodymi ziemniaczkami i mizerią jest rewelacyjne
Cebulę do tej sałatki zrobiłam inaczej. Z grillowaną karkówką weszła jak złoto
Cebulę do tej sałatki zrobiłam inaczej. Z grillowaną karkówką weszła jak złoto
Najlepsze ciasto z czereśniami. Nie trzeba ucierać i wyrabiać, a jest puszyste jak żadne
Najlepsze ciasto z czereśniami. Nie trzeba ucierać i wyrabiać, a jest puszyste jak żadne
Ani makaron, ani ryż. Pomidorówka najlepiej smakuje z zupełnie innym dodatkiem
Ani makaron, ani ryż. Pomidorówka najlepiej smakuje z zupełnie innym dodatkiem
Groźny składnik w jogurcie z Biedronki. Naukowcy ostrzegają
Groźny składnik w jogurcie z Biedronki. Naukowcy ostrzegają
Znajoma poczęstowała mnie naleśnikami po ukraińsku. Farsz bardzo mnie zaskoczył
Znajoma poczęstowała mnie naleśnikami po ukraińsku. Farsz bardzo mnie zaskoczył