Anna Lewandowska do koktajlu dodaje nietypowy owoc. Idealne orzeźwienie
Anna Lewandowska podzieliła się w sieci swoim przepisem na zdrowy koktajl. Wśród składników znalazł się oryginalny owoc, który w naszym kraju jest mało znany. Chcesz poznać przepis "Lewej"? Znajdziesz go w dalszej części artykułu!
26.07.2023 | aktual.: 26.09.2023 11:45
Upały nie odpuszczają. Oprócz tego, że w tym trudnym okresie możesz odczuwać ciągłe zmęczenie, to jeszcze z pewnością nie dopisuje ci apetyt. Ale pamiętaj, nie możesz zapomnieć o wartościowym jedzeniu i odpowiednim nawodnieniu organizmu. Zamiast tłustych i pieczonych dań mięsnych, postaw na lekkie i pożywne posiłki. Całą masę genialnych inspiracji znajdziesz w naszej bazie z przepisami. Kolorowe sałatki oraz genialne chłodniki to tylko przedsmak tego, co możesz tam znaleźć.
Ale to nie koniec dobrych wiadomości. Również znani i lubiani dzielą się w sieci sprawdzonymi recepturami, które świetnie wpisują się w wakacyjne menu. I jedną z takich perełek podzieliła się znana trenerka Anna Lewandowska, która jest już prawdziwą ikoną. Jej ćwiczenia i przepisy pokochała cała rzesza ludzi. Ty też się do nich zaliczasz? Bo ja z pewnością tak!
Owocowy koktajl Anny Lewandowskiej
Anna Lewandowska jest dla mnie prawdziwym autorytetem w temacie zdrowej diety i aktywności fizycznej, dlatego śledzę jej posty na bieżąco. Ostatnio na jej koncie na IG, gdzie obserwuje ją prawie 5,5 mln użytkowników, znalazłam ciekawy przepis na smaczny koktajl. Oczywiście już go przetestowałam w swoim domu i powiem jedno — to prawdziwy sztos.
Znajdziesz tu pyszne owoce, które kojarzą się nam głównie z wakacjami. Oczywiście chodzi tu o truskawki, maliny i arbuza. Poza tym jej przepis zawiera jeszcze jeden, bardzo oryginalny i nietypowy dla nas owoc. Co to może być? Dowiesz się, już za chwilę!
Przepis na zdrowy koktajl
Zanim przejdę do szczegółowej instrukcji, muszę podkreślić jedną rzecz. Genialny i orzeźwiający koktajl znanej trenerki zrobisz w mgnieniu oka. I to zaledwie z kilku składników.
Lewa zblendowała ze sobą: garść malin, garść truskawek, kawałek arbuza oraz sproszkowaną lucumę. Do owoców dodała też trochę wody i to wszystko. Po szybkim zblendowaniu zdrowy koktajl był już gotowy!
"Kombinacja truskawek, malin, arbuza i lucumy w koktajlu może dostarczyć organizmowi wiele składników odżywczych, przeciwutleniaczy i błonnika, co przyczynia się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Koktajl może być orzeźwiający, smaczny i stanowić zdrową przekąskę lub uzupełnienie diety" - pisze na swoim profilu na Instagramie Anna Lewandowska.
A jeśli chcesz zobaczyć, jak pyszny koktajl robi sama "Lewa", obejrzyj poniższe nagranie!
Co to jest lucuma?
Wiem, że w pierwszej chwili możesz być lekko zdezorientowany. Sama nie wiedziałam, czy jest lucuma, dopóki nie zobaczyłam jej u Ani Lewandowskiej. Ale jak to często powtarzam, na naukę nigdy nie jest za późno, dlatego dziś razem bliżej poznamy ten egzotyczny dla nas owoc. Można natknąć się na niego tylko w Południowej Ameryce. Rośnie m.in. w Chile, Kolumbii, Ekwadorze i Peru. Lucoma często określana jest też mianem "złoto Inków".
Wyglądem najbardziej przypomina dobrze znane mango, albo awokado. Jest to bardzo słodki owoc, który jednocześnie skrywa wiele cennych witamin i wartości odżywczych. Często stosuje się go również w leczeniu. Na koniec warto dodać, że ze względu na silną fermentację, lucuma nie może być eksportowana w podstawowej formie do różnych zakątków świata. Dlatego też poza Ameryką Południową sprzedaje się ją w sproszkowanej postaci. Należy jednak podkreślić, że jednocześnie w takiej formie zachowane są jej wszystkie wartości odżywcze.
Zanim się pożegnamy, koniecznie daj mi znać, co myślisz o przepisie znanej trenerki. Lubisz w ogóle pić owocowe koktajle? Ja je wręcz uwielbiam!
Ten artykuł też może cię zainteresować: Anna Lewandowska robi obłędne lody. Mimo to jej córeczki i tak lubią dodać coś od siebie
