Kolorowe koktajle

1 PORCJA:

Jabłkowo-marchewkowy: 250 ml

Kalorie: 104 kcal

Węglowodany: 25 g

Tłuszcze: 0,5 g

Białka: 2 g

Błonnik: 2 g

Botwinka z gruszką: 250 ml

Kalorie: 139 kcal

Węglowodany: 26 g

Tłuszcze: 3 g

Białka: 2 g

Błonnik: 2 g

Kiwi z ogórkiem: 250 ml

Kalorie: 47 kcal

Węglowodany: 11 g

Tłuszcze: 0,5 g

Białka: 1 g

Błonnik: 2 g

Jabłkowo-marchewkowy:

1. 1 szt. jabłko
2. 2 szt. marchewka
3. 2 łodygi seler naciowy
4. 500 ml sok pomarańczowy
5. 1/2 szt. cytryna sok z cytryny

Botwinka z gruszką

1. 2 szt. gruszka
2. 1 pęczek botwina
3. 500 ml sok z czarnej porzeczki
4. 1 łyżka siemię lniane

Kiwi z ogórkiem

1. 3 szt. kiwi
2. 1 pęczek natka pietruszki
3. 1/2 szt. cytryna sok z cytryny
4. 500 ml woda
5. 2 szt. ogórki zielone