Przejdź na
  • Przepisy
  • Desery
  • Wspaniały sposób, który sprawi, że zamienisz zwykłe smoothie w niezwykłe naleśniki borówkowe. Pycha!

Wspaniały sposób, który sprawi, że zamienisz zwykłe smoothie w niezwykłe naleśniki borówkowe. Pycha!

Jamie Oliver to jeden z najbardziej znanych szefów kuchni. Jego celem jest nauczenie ludzi zdrowszego i mądrzejszego gotowania.

Obrazek
Ala Krauzowicz

Oliver jest autorem książki, która uczy jak przyrządzać zdrowe i pożywne dania, a także jak zastępować niezdrowe składniki, ich zdrowszymi zamiennikami.

W tym artykule znajdziesz przepis na pyszne naleśniki borówkowe, do których przyrządzenia użyto zdrowego smoothie. Autorem przepisu jest właśnie Jamie Oliver.

Do dzieła!

nalesniki-1

Składniki:

  • 1 1/2 szklanki borówek
  • 1 obrany i pokrojony banan
  • 3/4 szklanki mleka 2%
  • 1 duże jajko
  • 1 3/4 szklanki mąki pszennej razowej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżka oleju
  • 1 kubeczek jogurtu naturalnego
  • 1/2 szklanki miodu
  • 1/2 szklanki orzechów

1. Do blendera włóż 1 szklankę borówek, pokrojonego banana, mleko, mąkę i proszek do pieczenia. Wbij jajko. Zmiksuj na gładką masę.

nalesniki-2

2. Uzyskaną masę przełóż do miski. Dodaj pozostałą ilość borówek i wymieszaj.

nalesniki-3

3. Rozgrzej olej na patelni i równomiernie go rozsmaruj. Następnie włóż na patelnię masę borówkową i uformuj dużego naleśnika.

nalesniki-4

4. Podsmaż naleśnika z obydwóch stron.

nalesniki-5
nalesniki-6

5. Zdejmij naleśnika z patelni. Przełóż go na talerz. Możesz go przeciąć na pół.

nalesniki-7

6. Na koniec polej jogurtem, miodem i posyp orzechami.

nalesniki-8
nalesniki-9

Z pozostałego ciasta możesz wykonać mniejsze naleśniki.

Smacznego!

Wybrane dla Ciebie
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
ZACZEKAJ! ZOBACZ, CO TERAZ JEST NA TOPIE