nasiona słonecznika

Na tureckich uliczkach "dzióbane" przy herbatce, a w nowoczesnej diecie spożywane ze względu na potężne właściwości zdrowotne. Ziarna słonecznika to nietypowy produkt, który mimo tego, że ciężko się je, nie schodzi z podium popularności i ogólnych zaleceń żywieniowych.

Pieczona dynia z serem fetą tylko pozornie trzyma swoje kształty. Po przejechaniu nożem lub kawałkiem chrupiącej bagietki wszystko zamienia się w kremową jesienną pastę. O sosik z dna brytfanki rozegrała się zacięta walka.

Przyzwyczailiśmy się, że past takich jak hummus czy smalec z fasoli używamy jako dipu do maczania warzyw lub krakersów. Jednak taka pasta może z powodzeniem zastąpić również masło w codziennych kanapkach. Podaję przepis na lekką wersję bez strączków.

Ciasto z kremem i prażonymi nasionami słonecznika wydaje się skomplikowane, ale tak naprawdę jest proste do wykonania. Bazuje na znanych przepisach na biszkopt czy krem budyniowy. Dodatkiem są prażone ziarna słonecznika, do których przygotowania potrzeba trochę więcej uważności. Jednak warto podjąć wysiłek, bo to dzięki nim ciasto jest wyjątkowe.

Nie tylko ze strączków powstają pyszne pasty do smarowania pieczywa lub do maczania warzyw pokrojonych w słupki. Również ze słonecznika możesz przygotować kremową pastę pełną zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów i błonnika. Do pasty ze słonecznika najczęściej dodaje się suszone pomidory. Nie przypuszczałam, że z wodą po ogórkach będzie równie pyszna.

Te niepozorne ziarenka kupisz w każdym sklepie spożywczym. Owszem są smaczne, ale to nie jest ich jedyna zaleta. Znajdziesz w nich sprzymierzeńca w odchudzaniu. Wystarczy tylko pamiętać, by zachować umiar i traktować je jako małą przekąskę.

Nasiona słonecznika to nie tylko smaczna przekąska, ale także prawdziwa skarbnica zdrowia! Dowiedz się, dlaczego warto włączyć słonecznik do swojej diety, jak wypada na tle innych przekąsek i jak najlepiej wybierać oraz przechowywać te małe nasiona. Przekonaj się, dlaczego słonecznik zasługuje na stałe miejsce w twoim menu!

Stanowią zdrową i sycącą przekąskę, a do tego pomogą pozbyć się nadmiernych kilogramów. W tych małych nasionkach tkwi ogrom odżywczej mocy. Zdecydowanie częściej powinny występować w codziennym jadłospisie.

Lubicie psychotesty? Te w formie iluzji optycznej zawsze mają największe wzięcie. Dzięki nim możemy się dowiedzieć bardzo ciekawych rzeczy o sobie. Tym razem poznamy, czy mamy predyspozycje do tego, by... być bogatymi ludźmi.

Domowa chałwa słonecznikowa to deser, po którym szybko zostają tylko okruszki. Do jej przygotowania używam tylko dwóch składników i dobrego blendera.

Spożywanie tego niepozornego, drobnego produktu spożywczego wpływa korzystnie na zdrowie i wzmacnia odporność jak mało co. Jesienią warto po to sięgać garściami, a wyjątkowo często powinno pokazywać się w jadłospisie osób dbających o sylwetkę. Uwaga - dobre wieści: ten produkt jest też naprawdę tani!

Ziarna słonecznika to świetna przekąska, swoimi właściwościami zdrowotnymi znacznie przewyższa chipsy, krakersy i słone orzeszki. Zawierają mnóstwo bardzo ważnych składników odżywczych, które wspierają funkcjonowanie naszego organizmu. Nic dziwnego, że zajadali się nią nasi przodkowie.