3 pasty na kanapki w wydaniu fit
Pasty na kanapki zawsze się przydadzą. I jak się okazuje, można przygotować je w bardzo prosty sposób, nie wychodząc z domu. Czego chcieć więcej?
Składniki:
Pasta zielona
- 1 szt. awokado
- 1 szt. jajko ugotowane
- 1/2 szt. limonka sok
- 1-2 szt. ząbki czosnku
- 50 g szpinak baby
- 1/2 łyżeczki sól
Pasta czerwona
- 1 szt. pierś z kurczaka ugotowana
- 180 g tofu
- 50 g suszone pomidory w oleju
- 1 łyżka słodka papryka
- 1/2 łyżeczki sól
- 1/3 łyżeczki pieprz
Pasta biała
- 1/2 łyżeczki sól
- 1/3 łyżeczki pieprz
- 250 g biała fasola ugotowana
- 1/2 szt. cebula podsmażona
- 1 łyżeczka kmin rzymski
- 1 łyżka majeranek
Sposób przygotowania:
1. Aby przygotować czerwoną pastę, połącz ze sobą: ugotowaną pierś z kurczaka, tofu, suszone pomidory, słodką paprykę, pieprz i sól.
2. Do przygotowania białej pasty będziesz potrzebować: ugotowanej fasoli, podsmażonej cebuli, kminu rzymskiego, majeranku, soli i pieprzu.
3. I na koniec pasta w zielonym kolorze, która składa się z: awokado, ugotowanego jajka, limonki, czosnku, szpinaku i soli.
4. I gotowe!
