Jesienny koktajl z czterech składników żony Stuhra. Dietetyczka stworzyła witaminową bombę
Jesień jest wyjątkowa pod tym względem, że wyróżnia się kolorami w przestrzeni, która nas otacza, jak i w przygotowywanych przez nas posiłkach. Możemy korzystać z wielu sezonowych owoców i warzyw, a w wielu przypadkach jesteśmy w stanie wyczarować prawdziwe cuda. Jednym z nich jest jesienny koktajl żony Stuhra. Ta popularna dietetyczka, podzieliła się z nami swoim wyjątkowym przepisem.
Koktajl żony Stuhra - Pyszności; Foto Canva.com i screen z facebook.com/kachblazejewska
Jesienny koktajl żony Stuhra - wiele witamin i niezwykły smak!
Tak się składa, że ulubione koktajle lubimy przygotowywać o każdej porze roku. Ich skład jest w dużej mierze uzależniony od tego, z jaką porą roku mamy do czynienia. Okazuje się, że prawdziwe cuda jesteśmy w stanie wyczarować właśnie teraz - jesienią, kiedy to w sklepach i na targu możemy znaleźć wiele sezonowych warzyw i owoców. Koktajle pijemy przede wszystkim dla zdrowia. Są uzupełnieniem naszej diety, zawierają cenne witaminy i minerały i co ważne - niektóre z nich są w stanie zastąpić nam posiłek. Są pyszne, dzięki czemu polubią je również Twoje dzieci.
Takie odpowiednio skomponowane koktajle, mogą stanowić naprawdę pełnowartościowy posiłek. Otrzymamy w ten sposób odpowiedni zastrzyk energii do naszej pracy. Jak samodzielnie przygotować taki koktajl? Pomysłem podzieliła się z nami Katarzyna Błażejewska-Stuhr - dietetyk kliniczny i psychodietetyk, która o zdrowej żywności wie absolutnie wszystko. Jesienny koktajl żony Stuhra to prawdziwy strzał w dziesiątkę, szczególnie dla osób, które stosują dietę planetarną. Do wszystkiego będą Ci potrzebne tylko 4 składniki, no i blender lub wyciskarka do owoców.
Jak przygotować jesienny koktajl żony Stuhra?
Podstawą tak przygotowanego koktajlu będzie tu przede wszystkim pigwa, która jest charakterystycznym owocem dla jesiennej pory roku. Najlepiej jest ją zbierać w chwili pojawienia się pierwszych przymrozków. Jest skarbnicą witaminy C i idealnie komponuje się z innymi owocowo-warzywnymi dodatkami. Koktajle z dodatkiem pigwy poleca się przede wszystkim osobom, które mają skłonność do częstych infekcji wirusowych. Owoce są składnikiem wielu diet odchudzających i wspomagają trawienie. Poznaj przepis na jesienny koktajl żony Stuhra.
Składniki:
- ogórek
- 2 jabłka
- zielona papryka
- pigwa.
Sposób przygotowania:
Przepis na jesienny koktajl jest banalny i zajmie Ci zaledwie parę chwil. Wystarczy, że przy pomocy wyciskarki wyciśniesz sok z owoców i warzyw i następnie dodasz szklankę wody. Wszystko dokładnie wymieszaj. Nasz koktajl jest już gotowy. Smacznego!
Tak przygotowany koktajl może być uzupełnieniem zdrowego śniadania. Zobacz na naszym kanale YouTube inspiracje na zdrowe śniadania:
