Przez miesiąc piła kawę zbożową zamiast zwykłej. Takich efektów się nie spodziewała

Dziennikarka podjęła się interesującego eksperymentu, zamieniając swoją codzienną "małą czarną" na kawę zbożową na okres jednego miesiąca. Choć sama autorka przyznaje, że początki były trudne, a tęsknota za kofeinowym pobudzeniem dawała o sobie znać, to efekty, które zaobserwowała, wydają się być znaczące i warte bliższego przyjrzenia.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jednym z kluczowych pozytywów, na które zwróciła uwagę testująca, było uczucie lekkości i poprawa w funkcjonowaniu układu trawiennego. Dzięki wysokiej zawartości błonnika kawa zbożowa wspomogła perystaltykę jelit i przyczyniła się do dłuższego uczucia sytości, co w konsekwencji mogło wpłynąć na ograniczenie podjadania między posiłkami. Aleksandra Zalewska-Stankiewicz zauważyła również brak uczucia ciężkości po posiłkach, co przypisuje działaniu inuliny zawartej w cykorii, znanej ze swoich prozdrowotnych właściwości dla mikroflory jelitowej. Warto podkreślić, że zdrowe jelita to podstawa dobrego samopoczucia i odporności, a kawa zbożowa może stanowić ciekawy element wspierający ten aspekt.

Kolejnym interesującym efektem był potencjalny wpływ kawy zbożowej na proces odchudzania. Choć dziennikarka podkreśla, że utrata wagi była wynikiem synergii wielu czynników, w tym aktywności fizycznej i zbilansowanej diety, to uczucie sytości po spożyciu kawy zbożowej mogło przyczynić się do ograniczenia kaloryczności posiłków. Dodatkowo wspomniany pozytywny wpływ na metabolizm również mógł odegrać pewną rolę w tym procesie.

Testująca zauważyła również poprawę stanu swojej skóry, która stała się bardziej promienna. Choć autorka spekuluje, że może to być związane z bogactwem minerałów i witamin z grupy B obecnych w kawie zbożowej, to ten aspekt wymagałby dalszych badań. Niemniej jednak jest to interesująca obserwacja. Istotnym plusem, na który zwrócono uwagę, jest fakt, że kawa zbożowa nie przyczynia się do wypłukiwania magnezu z organizmu, co może być efektem spożywania tradycyjnej kawy.

Początki eksperymentu były dla dziennikarki trudne ze względu na przyzwyczajenie do kofeinowego pobudzenia i smaku tradycyjnej kawy. To pokazuje, jak silne mogą być nasze nawyki i jak ważna jest świadomość potencjalnych objawów odstawienia kofeiny. Jednak adaptacja organizmu nastąpiła z czasem, a Zalewska-Stankiewicz ostatecznie ocenia swój miesięczny test pozytywnie. Co ciekawe, choć z przyjemnością wróciła do picia tradycyjnej kawy, to nie zamierza całkowicie rezygnować z kawy zbożowej, planując włączyć ją do swojej diety jako alternatywny napój, szczególnie w godzinach popołudniowych, aby uniknąć problemów ze snem.