Quinoa Tandoori Oto pyszne i zdrowe danie, które jest mega proste do przygotowania ? Już na sam widok ślinka nam cieknie ? Pyszności 18 maja 2018, 18:30Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link 1 PORCJA: 229 g Kalorie: 190 kcal Węglowodany: 36 g Białka: 7 g Tłuszcze: 2 g Błonnik: 4 g Składniki: 1 szt. batat 1 szt. czerwona cebula 1/2 l bulion warzywny 1 łyżeczka cukier trzcinowy 1 szt. jalapeño 1 ząbek czosnek 1 łyżka imbir 1 szczypta sól 1 szczypta pieprz 1 łyżka garam masala 400 g ziołowe pomidory z puszki 100 g 3 kolory quinoa Sposób przygotowania:1. Na patelni podsmaż ze sobą pokrojonego w drobną kostkę batata oraz czerwoną cebulę. 2. Jako kolejne składniki dodaj: jalapeño, czosnek, imbir, sól oraz pieprz. 3. Następnie dodaj garam masala oraz ziołowe pomidory z puszki. 4. Czas na kolejne składniki. Tym razem będzie to quinoa oraz bulion warzywny dodawany stopniowo. Na samym końcu dodaj cukier trzcinowy. 5. Gotuj całość ok. 15-20minut. 6. I to wszystko! Pyszności SkomentujPyszności o autorzeSkomentuj
