Sekret szczupłej sylwetki Anny Popek. 55-latka trzyma się jednej ważnej zasady

Odchudzanie to dla wielu osób mordęga. Czas pełen wyrzeczeń i dużej aktywności fizycznej. Okazuje się jednak, że trzymanie się pewnych zasad może być bardzo pomocne. Anna Popek zdradza, co robi, by wyglądać tak obłędnie w wieku 55 lat. 

Sekret figury Anny Popek. Fot. Instagram/AnnaPopek_officialSekret figury Anny Popek. Fot. Instagram/AnnaPopek_official

Anna Popek to znana polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Od lat zachwyca swoją wyjątkową figurą. I mimo upływu lat jej sylwetka się nie zmienia. Cały czas wygląda olśniewająco. W czym tkwi sekret jej figury? Sprawdźmy.

55-letnia Anna Popek zachwyca figurą. Zdradza, w czym tkwi jej sekret

Anna Popek ma 55 lat. Wciąż zachwyca wyjątkową figurą, smukłą sylwetką i płaskim brzuchem. W mediach społecznościowych przyznała, w czym tkwi jej sekret. Okazuje się, że od kilku miesięcy stosuje post przerywany.

Jem w ciągu 8 godzin, a przez 16 nie jem nic. Te 16 godzin obejmuje też sen, więc nie jest tak źle, choć czasem skręca mnie z głodu

- zwierza się prezenterka.

Kiedy dzień mam pełen pracy i spotkań zawsze zabieram ze sobą coś do przegryzienia, żeby nie dopuszczać do silnego głodu. Mam jednak zasadę, że jem tylko do 18.00. Potem zaczynam swój post przerywany i nie jem nic do śniadania

- tłumaczy na Instagramie.

Post przerywany powinien być dobrze zaplanowany, by nie nadwyrężać organizmu. Jeśli chcemy wprowadzić go do naszej codzienności, zdecydowanie powinniśmy omówić to z lekarzem. Samodzielnie podjęta decyzja o wprowadzeniu postu przerywanego może być niebezpieczna.

Starannie planuję co i kiedy zjem, żeby w tym ograniczonym czasie dostarczyć organizmowi to, co jest potrzebne. Przecież moj mózg, skóra, włosy i paznokcie czekają na swoją porcję energii, witamin minerałów. Gotuję zupy, robię sałatki itp., ale uzupełniam dietę suplementami - witamina D,K oraz witamina E - na młodość, a także magnez i kwasy Omega

- wyjaśnia na Instagramie Anna Popek.

Wybrane dla Ciebie
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy