Sekret szczupłej sylwetki Anny Popek. 55‑latka trzyma się jednej ważnej zasady
Odchudzanie to dla wielu osób mordęga. Czas pełen wyrzeczeń i dużej aktywności fizycznej. Okazuje się jednak, że trzymanie się pewnych zasad może być bardzo pomocne. Anna Popek zdradza, co robi, by wyglądać tak obłędnie w wieku 55 lat.
Anna Popek to znana polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Od lat zachwyca swoją wyjątkową figurą. I mimo upływu lat jej sylwetka się nie zmienia. Cały czas wygląda olśniewająco. W czym tkwi sekret jej figury? Sprawdźmy.
55-letnia Anna Popek zachwyca figurą. Zdradza, w czym tkwi jej sekret
Anna Popek ma 55 lat. Wciąż zachwyca wyjątkową figurą, smukłą sylwetką i płaskim brzuchem. W mediach społecznościowych przyznała, w czym tkwi jej sekret. Okazuje się, że od kilku miesięcy stosuje post przerywany.
Jem w ciągu 8 godzin, a przez 16 nie jem nic. Te 16 godzin obejmuje też sen, więc nie jest tak źle, choć czasem skręca mnie z głodu
- zwierza się prezenterka.
Sprawdź także: Znana piosenkarka przyleciała do Polski. Zamówiła jedzenie w Warszawie i film wrzuciła do sieci
Kiedy dzień mam pełen pracy i spotkań zawsze zabieram ze sobą coś do przegryzienia, żeby nie dopuszczać do silnego głodu. Mam jednak zasadę, że jem tylko do 18.00. Potem zaczynam swój post przerywany i nie jem nic do śniadania
- tłumaczy na Instagramie.
Czytaj również: Pachnie nieładnie, ale smakuje wyjątkowo. Zaczyna się sezon, a grzybiarze przebierają nogami
Post przerywany powinien być dobrze zaplanowany, by nie nadwyrężać organizmu. Jeśli chcemy wprowadzić go do naszej codzienności, zdecydowanie powinniśmy omówić to z lekarzem. Samodzielnie podjęta decyzja o wprowadzeniu postu przerywanego może być niebezpieczna.
Starannie planuję co i kiedy zjem, żeby w tym ograniczonym czasie dostarczyć organizmowi to, co jest potrzebne. Przecież moj mózg, skóra, włosy i paznokcie czekają na swoją porcję energii, witamin minerałów. Gotuję zupy, robię sałatki itp., ale uzupełniam dietę suplementami - witamina D,K oraz witamina E - na młodość, a także magnez i kwasy Omega
- wyjaśnia na Instagramie Anna Popek.
