Sekret szczupłej sylwetki Anny Popek. 55-latka trzyma się jednej ważnej zasady

Odchudzanie to dla wielu osób mordęga. Czas pełen wyrzeczeń i dużej aktywności fizycznej. Okazuje się jednak, że trzymanie się pewnych zasad może być bardzo pomocne. Anna Popek zdradza, co robi, by wyglądać tak obłędnie w wieku 55 lat. 

Sekret figury Anny Popek. Fot. Instagram/AnnaPopek_officialSekret figury Anny Popek. Fot. Instagram/AnnaPopek_official

Anna Popek to znana polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Od lat zachwyca swoją wyjątkową figurą. I mimo upływu lat jej sylwetka się nie zmienia. Cały czas wygląda olśniewająco. W czym tkwi sekret jej figury? Sprawdźmy.

55-letnia Anna Popek zachwyca figurą. Zdradza, w czym tkwi jej sekret

Anna Popek ma 55 lat. Wciąż zachwyca wyjątkową figurą, smukłą sylwetką i płaskim brzuchem. W mediach społecznościowych przyznała, w czym tkwi jej sekret. Okazuje się, że od kilku miesięcy stosuje post przerywany.

Jem w ciągu 8 godzin, a przez 16 nie jem nic. Te 16 godzin obejmuje też sen, więc nie jest tak źle, choć czasem skręca mnie z głodu

- zwierza się prezenterka.

Kiedy dzień mam pełen pracy i spotkań zawsze zabieram ze sobą coś do przegryzienia, żeby nie dopuszczać do silnego głodu. Mam jednak zasadę, że jem tylko do 18.00. Potem zaczynam swój post przerywany i nie jem nic do śniadania

- tłumaczy na Instagramie.

Post przerywany powinien być dobrze zaplanowany, by nie nadwyrężać organizmu. Jeśli chcemy wprowadzić go do naszej codzienności, zdecydowanie powinniśmy omówić to z lekarzem. Samodzielnie podjęta decyzja o wprowadzeniu postu przerywanego może być niebezpieczna.

Starannie planuję co i kiedy zjem, żeby w tym ograniczonym czasie dostarczyć organizmowi to, co jest potrzebne. Przecież moj mózg, skóra, włosy i paznokcie czekają na swoją porcję energii, witamin minerałów. Gotuję zupy, robię sałatki itp., ale uzupełniam dietę suplementami - witamina D,K oraz witamina E - na młodość, a także magnez i kwasy Omega

- wyjaśnia na Instagramie Anna Popek.

Wybrane dla Ciebie
Soczysta pieczeń z ziemniakami. Idealna na rodzinny obiad
Soczysta pieczeń z ziemniakami. Idealna na rodzinny obiad
Zwróć uwagę w sklepie. Tak kupisz najlepszą białą kiełbasę
Zwróć uwagę w sklepie. Tak kupisz najlepszą białą kiełbasę
To wielkanocny klasyk. Z tego przepisu zrobisz delikatną, pyszną i bardzo soczystą
To wielkanocny klasyk. Z tego przepisu zrobisz delikatną, pyszną i bardzo soczystą
To ciasto robię ostatnio co weekend. Zachwycają się nim nawet wybredne ciotki
To ciasto robię ostatnio co weekend. Zachwycają się nim nawet wybredne ciotki
Rarytas z Wielkopolski. Przepis pamiętają najstarsze gospodynie
Rarytas z Wielkopolski. Przepis pamiętają najstarsze gospodynie
Strzelczyk robi bez majonezu. Tradycyjna surówka z pora, a smakuje wyjątkowo
Strzelczyk robi bez majonezu. Tradycyjna surówka z pora, a smakuje wyjątkowo
Zalej nim wątróbkę i mocz przez noc. Pozbędziesz się goryczy, będzie bardziej kremowa
Zalej nim wątróbkę i mocz przez noc. Pozbędziesz się goryczy, będzie bardziej kremowa
Dawniej dorzucano do jajecznicy. Dziś wielu na samą myśl czuje ciarki na plecach
Dawniej dorzucano do jajecznicy. Dziś wielu na samą myśl czuje ciarki na plecach
Babcia gotowała na przednówku. Chwasty z ogrodu i resztki z piwnicy syciły na długo
Babcia gotowała na przednówku. Chwasty z ogrodu i resztki z piwnicy syciły na długo
Niby warszawskie, a bez przepychu. Dobre dla osób, które nie lubią ruskich
Niby warszawskie, a bez przepychu. Dobre dla osób, które nie lubią ruskich
Dodałem je do farszu zamiast twarogu. Teściowa złapała się za głowę, a potem prosiła o dokładkę
Dodałem je do farszu zamiast twarogu. Teściowa złapała się za głowę, a potem prosiła o dokładkę
Fasolkę robię raz i wlewam do słoików. Wyciągam, kiedy nie mam czasu na gotowanie
Fasolkę robię raz i wlewam do słoików. Wyciągam, kiedy nie mam czasu na gotowanie
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟