Sekret szczupłej sylwetki Anny Popek. 55-latka trzyma się jednej ważnej zasady

Odchudzanie to dla wielu osób mordęga. Czas pełen wyrzeczeń i dużej aktywności fizycznej. Okazuje się jednak, że trzymanie się pewnych zasad może być bardzo pomocne. Anna Popek zdradza, co robi, by wyglądać tak obłędnie w wieku 55 lat. 

Sekret figury Anny Popek. Fot. Instagram/AnnaPopek_officialSekret figury Anny Popek. Fot. Instagram/AnnaPopek_official

Anna Popek to znana polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Od lat zachwyca swoją wyjątkową figurą. I mimo upływu lat jej sylwetka się nie zmienia. Cały czas wygląda olśniewająco. W czym tkwi sekret jej figury? Sprawdźmy.

55-letnia Anna Popek zachwyca figurą. Zdradza, w czym tkwi jej sekret

Anna Popek ma 55 lat. Wciąż zachwyca wyjątkową figurą, smukłą sylwetką i płaskim brzuchem. W mediach społecznościowych przyznała, w czym tkwi jej sekret. Okazuje się, że od kilku miesięcy stosuje post przerywany.

Jem w ciągu 8 godzin, a przez 16 nie jem nic. Te 16 godzin obejmuje też sen, więc nie jest tak źle, choć czasem skręca mnie z głodu

- zwierza się prezenterka.

Kiedy dzień mam pełen pracy i spotkań zawsze zabieram ze sobą coś do przegryzienia, żeby nie dopuszczać do silnego głodu. Mam jednak zasadę, że jem tylko do 18.00. Potem zaczynam swój post przerywany i nie jem nic do śniadania

- tłumaczy na Instagramie.

Post przerywany powinien być dobrze zaplanowany, by nie nadwyrężać organizmu. Jeśli chcemy wprowadzić go do naszej codzienności, zdecydowanie powinniśmy omówić to z lekarzem. Samodzielnie podjęta decyzja o wprowadzeniu postu przerywanego może być niebezpieczna.

Starannie planuję co i kiedy zjem, żeby w tym ograniczonym czasie dostarczyć organizmowi to, co jest potrzebne. Przecież moj mózg, skóra, włosy i paznokcie czekają na swoją porcję energii, witamin minerałów. Gotuję zupy, robię sałatki itp., ale uzupełniam dietę suplementami - witamina D,K oraz witamina E - na młodość, a także magnez i kwasy Omega

- wyjaśnia na Instagramie Anna Popek.

Wybrane dla Ciebie
Z automatu sięgamy po rozkłócone jajko. Czym najlepiej posmarować ciasto francuskie?
Z automatu sięgamy po rozkłócone jajko. Czym najlepiej posmarować ciasto francuskie?
Najlepszy do zagęszczenia fasolki po bretońsku. Podbija smak, a zupa syci jeszcze bardziej
Najlepszy do zagęszczenia fasolki po bretońsku. Podbija smak, a zupa syci jeszcze bardziej
Polska kiełbasa spadła na drugie miejsce. Lepszy portugalski wyrób z dodatkiem chleba?
Polska kiełbasa spadła na drugie miejsce. Lepszy portugalski wyrób z dodatkiem chleba?
Czy mandarynki trzeba myć przed obraniem? Wielu ma błędne przekonanie
Czy mandarynki trzeba myć przed obraniem? Wielu ma błędne przekonanie
Przed laty wszyscy mieli w ogródku. Sklepowe wędliny nie mają przy nich szans
Przed laty wszyscy mieli w ogródku. Sklepowe wędliny nie mają przy nich szans
Można zjeść tylko w kilku krajach. To chude mięso pachnące dziczyzną
Można zjeść tylko w kilku krajach. To chude mięso pachnące dziczyzną
Te przepyszne pączusie robię z 3 składników. W tym roku są hitem w moim domu
Te przepyszne pączusie robię z 3 składników. W tym roku są hitem w moim domu
Gdy bratowa poczęstowała mnie tymi pączkami, przepadłam. Długo nie mogłam odgadnąć głównego składnika
Gdy bratowa poczęstowała mnie tymi pączkami, przepadłam. Długo nie mogłam odgadnąć głównego składnika
Szybko kroję i mieszam. Do jajek o niebo lepsza niż sos tatarski
Szybko kroję i mieszam. Do jajek o niebo lepsza niż sos tatarski
Gotuję kaszę, dodaję i mieszam. Jest tak smaczna, że wszyscy zapominają o mięsie
Gotuję kaszę, dodaję i mieszam. Jest tak smaczna, że wszyscy zapominają o mięsie
Jak długo można przechowywać mięso w zamrażalniku? WIele osób robi to o wiele za długo
Jak długo można przechowywać mięso w zamrażalniku? WIele osób robi to o wiele za długo
Dziadek daje na kanapkę porządną porcję. Dziś wielu obawia się tego smarowidła
Dziadek daje na kanapkę porządną porcję. Dziś wielu obawia się tego smarowidła
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ 👀