To wspaniałe smoothie to porcja zdrowia w jednej szklance. Koniecznie poznaj ten przepis!
Jeżeli dbasz o swoje zdrowie i chcesz zapewnić sobie porcję witamin, to znajdujesz się w idealnym miejscu. Już za chwilę zobaczysz prosty i szybki przepis na zdrowe i smaczne smoothie z marakui, banana i migdałów. Składniki, wykorzystane w tym przepisie, są bardzo cenne dla naszego organizmu. Marakuja wzmacnia serce, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza stres i uspokaja. Banan jest źródłem witaminy A, potasu, żelaza i fosforu. Mleko migdałowe natomiast jest bogate w białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, zawiera wiele witamin i reguluje sen. To się nazywa porcja zdrowia w jednej szklance!
Przepis znajdziesz poniżej.
Składniki:
- 1 szt. banan duży
- 500 ml mleko migdałowe
- 1 łyżeczka olejek migdałowy
- 4 szt. marakuje dojrzałe
Sposób przygotowania:
1. Obierz banana i odetnij jego końcówki. Pokrój banana na mniejsze kawałki i umieść go w blenderze. Dodaj do niego mleko migdałowe i olejek migdałowy.
2. Każdą marakuję przekrój na pół i zeskrob miąższ w owocach. Przełóż miąższ do blendera, w którym znajduje się banan, mleko migdałowe i olejek migdałowy. Zmiksuj wszystko na gładką masę.
3. Gotowe smoothie przelej do szklanek.
4. Miłej degustacji!
