Sprawdź, czy masz w szafce. Przyda się do świątecznych potraw i ułatwi trawienie

Ta przyprawa kojarzona jest przede wszystkim z kuchnią włoską. Świetnie pasuje do pomidorów i innych warzyw, a także do past i pizzy. Jednak kryje się w nim znacznie więcej niż tylko aromatyczny smak. Jej właściwości zdrowotne są imponujące.

Ta przyprawa kojarzy się z kuchnią śródziemnomorską

Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Dorota Gepert

12 kwietnia 2025, 13:42

Oregano często jest niedocenione, a zasługuje na znacznie większą uwagę. Ma intensywny aromat i liczne właściwości prozdrowotne. Naprawdę łatwo włączyć tę przyprawę do codziennej diety. Choć wygląda niepozornie, może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach, szczególnie tych związanych z układem trawiennym.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

WIDEO
Makaron spaghetti z sosem z pieczonych warzyw

Oregano pomaga na trawienie

Oregano ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Pomaga w przypadku bólów brzucha, niestrawności, biegunki, czy wzdęć. To zioło jest naturalnym wsparciem dla żołądka i jelit. Pobudza wydzielanie żółci i enzymów trawiennych, dzięki czemu ciężkostrawne potrawy nie zalegają tak długo. Po obfitych posiłkach świątecznych, napar z oregano będzie jak znalazł.

Co jeszcze warto wiedzieć o oregano?

Dzięki olejkom eterycznym ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne.
Jest bogate w witaminy A, C, E, K, a także wapń, żelazo i magnez.
Pomaga zwalczyć infekcje układu oddechowego.
Łagodzi stany zapalne jamy ustnej i gardła.

Jak przygotować napar z oregano?

Wystarczy zalać szklanką wrzątku dwie łyżeczki świeżych liści lub jedną łyżeczkę suszonego oregano. Po 15 minut jest gotowy do picia, warto wcześniej go odcedzić. Napar z oregano świetnie sprawdzi się w przypadku problemów z trawieniem, a zwłaszcza wzdęć. Warto go sobie przygotować po obfitym, tłustym posiłku.