Weź z kuchennej szafki i wsyp odrobinę do kawy. Będzie działać jak odchudzający napój
Kiedy na zewnątrz niskie temperatury, deszcz i szaruga, wtedy wypita w doborowym towarzystwie i ciepłych warunkach kawa smakuje lepiej, niż kiedykolwiek. W prosty sposób można sprawić też, że ten popularny czarny napój nabierze niezwykłych właściwości, a mianowicie — pomoże w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Oto jak łączyć przyjemne z pożytecznym!
Co można dodać do kawy?
XXI wiek dostarczył nam już tak dużej ilości badań na temat kawy, że potrzeba tłumaczenia tego, iż ten napój — oczywiście pity w rozsądnych ilościach — nie jest szkodliwy, a wręcz przeciwnie, zakrawa na skandal. My jednak, jako wielcy fani kawy, i tak lubimy to robić. Przypomnijmy więc raz jeszcze: kawa to potężny antyoksydant, który wspiera pracę mózgu, zapobiega depresji, cukrzycy i nowotworom wątroby. Wszystko więc co złe w kawie, to szkodliwe dodatki, których rzeczywiście należy unikać jak ognia.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Genialne ciasteczka staną się hitem tej jesieni. Nie sposób oderwać od nich wzroku
To wszystko nie oznacza jednak, że kawy nie można nieco... podrasować. Jak się okazuje, jedna prosta przyprawa może sprawić, że nasz ukochany napój nie tylko pobudzi nas do działania i ułatwi skupienie, ale również wesprze nas w procesie odchudzania. Niemożliwe? A jednak!
Kawa na odchudzanie?
Około 300-400 mg dziennie zawartej w kawie kofeiny nie wpływa negatywnie na ludzki organizm, a za ich sprawą zyskujemy blisko 7000 różnych związków (w tym słynnych flawonoidów) prozdrowotnych. Ponadto kawa niemal nie zawiera kalorii. Czy to oznacza, że sama w sobie pomaga schudnąć? Na pewno tego nie utrudnia, ale to trochę za dużo powiedziane.
To dlatego do czarnego napoju, zamiast rozmaitych (i w znakomitej większości — niezdrowych) dodatków typu cukier, mleko, śmietanka czy syropy smakowe, lepiej jest dodać jedną naturalną przyprawę, które nie dość, że wpłynie pozytywnie na proces odchudzania, do doprawi napój i uczyni go przepysznym.
Jeden składnik, moc możliwości
W kwestii odchudzania niezastąpioną przyprawą do kawy okazuje się kurkuma. Wystarczy dodać szczyptę tego proszku, by napój zyskał nowe i niebywałe właściwości. Oczywiście nie jest to kwestia żadnej magii, lecz dokładnie przebadanej chemii.
Substancją obecną w kurkumie, która pozytywnie wpływa na chudnięcie, jest kurkumina. Działa ona jak naturalny spalacz tłuszczu, ale tylko w określonych warunkach: musi być podgrzana, a najlepiej również zaserwowana z dodatkiem piperyny (pieprzu) i tłuszczu, które wspierają wchłanianie. To dlatego, paradoksalnie, dobrze jest dorzucić do takiej kawy jeszcze odrobiny... masła. Warto również wzbogacić napój szczyptą cynamonu. Będzie jeszcze smaczniej i jeszcze zdrowej!
