Zaparz i pij przed snem. W nocy dosłownie spala tłuszcz na brzuchu i boczkach

Uznawana jest za jedną z najstarszych roślin leczniczych. Nazywa się ją bożą trawką, koniczyną grecką czy greckim sianem i uprawia w wielu krajach, również w Polsce. Jej nasiona są wykorzystywane do wspomagania leczenia wielu chorób, jednak największy wpływ mają na układ pokarmowy.

Nasiona kozieradkiNasiona kozieradki
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
SKOMENTUJ

Dobroczynna kozieradka to roślina, która zawiera wiele cennych składników odżywczych. Kozieradkę kupić można w formie nasion, mieloną lub ekstraktu z nasion (w kapsułkach). Jedną z najpopularniejszych form spożywania kozieradki jest przyrządzanie na jej bazie naparu. Zobacz, dlaczego warto po niego sięgać.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kremowa i energetyzująca owsianka kawowa z mleczną pianką

Kozieradka - spala tłuszcz i ułatwia odchudzanie

Kozieradka jest bardzo bogata w rozpuszczalny błonnik, który daje uczucie sytości i zapobiega podjadaniu między posiłkami. Błonnik wspomaga też pracę jelit i zapobiega zaparciom, co jest ważne dla prawidłowego wydalania toksyn z organizmu. Ponadto kozieradka nie tylko pomaga schudnąć, ale też poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Zawarte w niej witaminy i minerały odżywiają i regenerują komórki, a także wzmacniają włosy i zapobiegają ich wypadaniu.

Jednak jedną z najważniejszych zalet kozieradki dla osób odchudzających się jest jej działanie termogeniczne - oznacza to, że zwiększa temperaturę ciała i przyspiesza metabolizm, co sprzyja spalaniu tłuszczu. Kozieradka ogranicza też wchłanianie tłuszczów i węglowodanów z pożywienia, dzięki czemu zapobiega odkładaniu się nadmiaru kalorii w postaci tkanki tłuszczowej.

Kozieradka to dobroczynna roślina, jedna
Kozieradka to dobroczynna roślina, uznawana za jedną z najstarszych roślin leczniczych © Pixabay

Jak stosować kozieradkę? Pij napar

Kozieradkę wart spożywać nie tylko ze względu na jej właściwości wspierające proces odchudzania. Roślina ta zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak białko, błonnik, witaminy A, B6 i C, kwas foliowy, żelazo, potas, cynk, sód, wapń, magnez i fosfor. Substancje te mają pozytywny wpływ na nasz organizm, poprawiając między innymi funkcjonowanie układu trawiennego, odpornościowego, krwionośnego i hormonalnego.

Chcąc skorzystać z dobroczynnych właściwości herbaty z kozieradki, należy pić ją regularnie, najlepiej dwa razy dziennie, przed śniadaniem i przed snem. Przygotowanie naparu z kozieradki jest bardzo proste. Wystarczy zalać dwie łyżeczki nasion kozieradki szklanką wrzącej wody i odstawić na pół godziny. Taką herbatę można pić lekko schłodzoną lub na ciepło, według własnego upodobania.

Wybrane dla Ciebie

Kurczaka robię w tym kremowym sosie. Jest delikatny i mięciutki
Kurczaka robię w tym kremowym sosie. Jest delikatny i mięciutki
Ile soli może jeść senior? Eksperci nie mają wątpliwości
Ile soli może jeść senior? Eksperci nie mają wątpliwości
Nie możesz przekonać się do wątróbki? Spróbuj takiej, a będziesz zachwycony od pierwszego kęsa
Nie możesz przekonać się do wątróbki? Spróbuj takiej, a będziesz zachwycony od pierwszego kęsa
Co roku na Dzień Ojca robię ten pieczony schab. Wychodzi soczysty z chrupiącą skórką
Co roku na Dzień Ojca robię ten pieczony schab. Wychodzi soczysty z chrupiącą skórką
Dodawaj do sałatki owocowej. Twoje jelita będą lepiej funkcjonowały
Dodawaj do sałatki owocowej. Twoje jelita będą lepiej funkcjonowały
Makaron robię często z tym mięsem. Jest chudsze i zdrowsze od kurczaka
Makaron robię często z tym mięsem. Jest chudsze i zdrowsze od kurczaka
Delikatne mięso owijam szczelnie boczkiem i piekę. Z młodymi ziemniaczkami i mizerią jest rewelacyjne
Delikatne mięso owijam szczelnie boczkiem i piekę. Z młodymi ziemniaczkami i mizerią jest rewelacyjne
Cebulę do tej sałatki zrobiłam inaczej. Z grillowaną karkówką weszła jak złoto
Cebulę do tej sałatki zrobiłam inaczej. Z grillowaną karkówką weszła jak złoto
Najlepsze ciasto z czereśniami. Nie trzeba ucierać i wyrabiać, a jest puszyste jak żadne
Najlepsze ciasto z czereśniami. Nie trzeba ucierać i wyrabiać, a jest puszyste jak żadne
Ani makaron, ani ryż. Pomidorówka najlepiej smakuje z zupełnie innym dodatkiem
Ani makaron, ani ryż. Pomidorówka najlepiej smakuje z zupełnie innym dodatkiem
Groźny składnik w jogurcie z Biedronki. Naukowcy ostrzegają
Groźny składnik w jogurcie z Biedronki. Naukowcy ostrzegają
Znajoma poczęstowała mnie naleśnikami po ukraińsku. Farsz bardzo mnie zaskoczył
Znajoma poczęstowała mnie naleśnikami po ukraińsku. Farsz bardzo mnie zaskoczył