Zerwij garść i zrób pyszny napar. To najlepsze domowe zioło na odchudzanie

Nasturcja większa pochodzi z rejonów Ameryki Południowej. Szczególnie znana jest w Peru, ale ze względu na piękny wygląd i właściwości prozdrowotne uprawia się ją na całym świecie. Jak tłumaczy na TikToku znana zielarka, roślina ta wspomoże walkę z nadprogramowymi kilogramami.

ObrazekZielarka tłumaczy, na co dobra jest nasturcja - Pyszności; Fot. TikTok: Słowiańska Zielarka (screenshot)

"To najlepsze domowe zioło na odchudzanie" - mówi specjalistka w nagraniu udostępnionym w social mediach. Ewa Kozioł jest dyplomowaną zielarką i propagatorką zdrowego trybu życia. W mediach działa jako blogerka ("Zielony Zagonek"), publikuje również treści w kanałach społecznościowych. W jednym z nich poruszyła temat wpływu nasturcji na odchudzanie.

Ewa Kozioł: nasturcja pomoże w odchudzaniu

Zielarka tłumaczy, że zarówno liście, jak i kwiaty nasturcji pomogą w walce z dodatkowymi kilogramami. Jak podkreśla, wodne wyciągi z suchego ziela i kwiatów nasturcji pozytywnie działają na trawienie oraz mają właściwości żółciotwórcze i żółciopędne. Nasturcja wpływa też na regulację rytmu wypróżnień i zapobiega kamicy żółciowej. Co więcej, pomoże zniwelować uczucie ciężkości po posiłku.

Roślina ta jest bogata w glukozynolaty, organiczne związki siarki, które stymulują trawienie, przyspieszając przemianę materii. Związki te wykazują też działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Mogą pomóc w zwalczaniu infekcji układu moczowego, gardła, płuc i skóry. Nasturcja zawiera również związki, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) we krwi. To zaś przyczynić się może do utrzymania zdrowia serca i zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Obrazek
Nasturcja to piękny kwiat o wielu prozdrowotnych właściwościach - Pyszności; Fot. Pixabay

Zastosowanie nasturcji. Jak przygotować roślinę do spożycia?

Nasturcja znana była już w starożytnym Peru. Inkowie nie hodowali jej wyłącznie jako rośliny ozdobnej. Nasturcja stanowiła wówczas stały element ich diety. Wierzono, że roślina ta pomaga zachować dobre zdrowie. Europejczycy odkryli nasturcję w czasie podboju Ameryki Południowej w XVI wieku i wyhodowali jej większą odmianę o pomarańczowych kwiatach.

Ewa Kozioł poleca, by z nasturcji przygotować napar. Receptura jest bardzo prosta: wystarczy przygotować 2 łyżki świeżych liści lub kwiatów nasturcji (lub jedną łyżkę suszonych) i zalać je szklanką przegotowanej, gorącej wody. Napar należy przykryć i odstawić na około 15 minut. Kiedy ostygnie, można dosłodzić go miodem do smaku.

Wybrane dla Ciebie
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy