Przejdź na

Zoodlowane bataty z pomidorami

Dzisiejszy przepis na zoodlowane bataty z pomidorami świetnie sprawdzi się zarówno jako pomysł na obiad, jak i szybką kolację. Nie jest wymagający, dlatego z pewnością Ci się spodoba!

Obrazek
Pyszności

Makaron z batatów do tego przepisu przygotowaliśmy w Zoodlerze marki Philips.

Składniki:

  1. 3 łyżki olej z suszonych pomidorów
  2. 1 szt. cebula
  3. 8 szt. suszone pomidory w oleju
  4. 2 ząbki czosnek
  5. 3 szt. pomidory
  6. 2 szt. bataty
  7. 100 g świeży szpinak
  8. 300 g biała fasola ugotowana
  9. 1,5 łyżeczki sól
  10. 0,5 łyżeczki pieprz

Sposób przygotowania:

1. Cały proces rozpocznij od podsmażenia na patelni cebuli, suszonych pomidorów i czosnku.

Obrazek

2. Po chwili dodaj na patelnię pomidory i smaż całość przez kilka minut. Nie zapomnij doprawić mieszanki do smaku solą i pieprzem.

Obrazek

3. Teraz zoodluj bataty.

Obrazek

4. Następnie przełóż je na patelnię i dodaj kolejno: białą fasolę i szpinak.

Obrazek

5. Całość duś pod przykryciem przez 15 minut. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Wilgotne i mięciutkie ciasto z jesiennym dodatkiem. Do kawy pasuje jak żadne inne
Wilgotne i mięciutkie ciasto z jesiennym dodatkiem. Do kawy pasuje jak żadne inne
Wystarczy 10 minut. Tak zrobisz gęstą, aromatyczną i pyszną gorącą czekoladę na wieczór
Wystarczy 10 minut. Tak zrobisz gęstą, aromatyczną i pyszną gorącą czekoladę na wieczór
Kiedy pojawia się w markecie, kupuję na zapas. Do zawijania jest lepszy niż tortilla
Kiedy pojawia się w markecie, kupuję na zapas. Do zawijania jest lepszy niż tortilla
Grubą pizzę robię na patelni. Puchata jak chmurka i lepsza niż mrożonka
Grubą pizzę robię na patelni. Puchata jak chmurka i lepsza niż mrożonka
Zapomnij o pistacjach. Ten orzech świetnie sprawdzi się nawet we wrapach
Zapomnij o pistacjach. Ten orzech świetnie sprawdzi się nawet we wrapach
Kultowe pączki wróciły na holenderskie ulice. Zjeść je można tylko do stycznia
Kultowe pączki wróciły na holenderskie ulice. Zjeść je można tylko do stycznia
Włoski chlebek podbija podniebienia. Cieńszy niż focaccia i idealny do kanapek
Włoski chlebek podbija podniebienia. Cieńszy niż focaccia i idealny do kanapek
Omijam tuńczyka i śledzie w oleju. W Aldi biorę tę rybę za 9 zł, ma 20 g białka i zero chemii
Omijam tuńczyka i śledzie w oleju. W Aldi biorę tę rybę za 9 zł, ma 20 g białka i zero chemii
Kapusta postna ze słoika. Bije na głowę wiele gotowców ze sklepu
Kapusta postna ze słoika. Bije na głowę wiele gotowców ze sklepu
AI rozpoznało 8 na 10 grzybów. Poprosiłam grzyboznawców o weryfikację
AI rozpoznało 8 na 10 grzybów. Poprosiłam grzyboznawców o weryfikację
Kapusta, ziemniaki i kiełbasa w jednym naczyniu. Czeska zapiekanka, przy której się nie narobisz
Kapusta, ziemniaki i kiełbasa w jednym naczyniu. Czeska zapiekanka, przy której się nie narobisz
Ma ponad dwa razy więcej białka niż jajko. Ten tani produkt świetnie sprawdzi się na śniadanie
Ma ponad dwa razy więcej białka niż jajko. Ten tani produkt świetnie sprawdzi się na śniadanie
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI!