Kinga Rusin schudła aż 20 kilogramów. Wyrzuciła z diety jedynie cztery produkty
Dieta Kingi Rusin dla wielu może okazać się mocno restrykcyjna. 52-latka zrezygnowała ze spożywania sporej grupy produktów, przyznaje też, że jest bardzo aktywna, uprawia m.in. sporty ekstremalne. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się szczegółami, dotyczącymi zasad żywienia, którymi się kieruje. Zobaczcie, w czym tkwi sekret urody znanej dziennikarki.
22.03.2023 20:22
Sekret figury Kingi Rusin. "10 lat temu wyglądałam znacznie gorzej"
Kinga Rusin 9 marca obchodziła 52. urodziny. Kobieta może pochwalić się nienaganną figurą i doskonałą kondycją cery, jednak - jak wspomniała na Instagramie - nie zawsze prezentowała się tak, jak teraz. Po urodzeniu dwóch córek ważyła około 20 kilogramów więcej niż dzisiaj. Dziennikarka ponadto choruje na Hashimoto, chorobę, która negatywnie wpływa na metabolizm i utrudnia schudnięcie.
Rusin przyznaje, że to, jak obecnie wygląda, zawdzięcza stylowi życia, nad którym pracowała latami. M.in. wyznaje zasadę, wedle której o ciało należy dbać tak, jak o twarz.
O ciało trzeba dbać tak samo jak o twarz. Woda z kranu pełna "uzdatniaczy", zanieczyszczone powietrze, intensywne opalanie, chemia w jedzeniu przyspieszają starzenie się skóry, która przesusza się i wiotczeje. Niektórzy uważają, że jestem dobrym przykładem na to, że pomimo upływu lat można mieć dobrą figurę i skórę w naprawdę niezłej kondycji. 10 lat temu wyglądałam znacznie gorzej
- wspomniała na Instagramie.
Dodaje również, że praca nad ciałem wymaga wysiłku: "W odchudzaniu nie ma cudów! Nie ma cudownych "leków". Działa dyscyplina we wdrażaniu odpowiednio dobranej (przez lekarza czy dietetyka) diety!". Jak konkretnie wygląda dieta Kingi Rusin?
Na czym polega dieta Kingi Rusin? Jakie produkty wykluczyła z jadłospisu?
Kinga Rusin nie ukrywa, jaki styl życia uprawia oraz jaką stosuje dietę. Na swoim profilu na Instagramie często dzieli się z obserwującymi swoimi doświadczeniami na temat żywienia i zdrowego stylu życia. Przyznaje, że od lat w jej diecie nie ma miejsca na mięso i nabiał, a podstawą jej jadłospisu są warzywa i owoce. Dziennikarka stara się także nie jeść przetworzonej żywności oraz unika mąki oraz cukru, a także dba o to, by pić przynajmniej dwa litry wody lub ziołowych herbat dziennie.
Jednak to nie tylko za sprawą diety Kinga Rusin może pochwalić się nienaganną figurą. Jak sama przyznaje, jest bardzo aktywna, uprawia jogę, jeździ na rowerze, pływa.
Od wielu lat nie jem mięsa i dobrze mi z tym. Nie piję też krowiego mleka, nie jem masła i innych produktów odzwierzęcych. Moja dieta jest dobrze zbilansowana, bo białko zwierzęce zastępuję roślinnym (rośliny strączkowe). Najważniejsze jest jednak to, jak się czuję, a czuję się lepiej niż kiedykolwiek i to chyba widać. Jestem aktywna, uprawiam ekstremalne sporty, mam mnóstwo energii!
-napisała w mediach społecznościowych. Dziennikarka chętnie dzieli się w nich również fotografiami z podróży. W marcu b.r. opublikowała zdjęcie z wakacji na Malediwach.
Zobacz także przepis na zdrowy makowiec według Ani Lewandowskiej bez grama mąki:
