Przejdź na

Ekspresowe muffiny ze szpinakiem

Ekspresowe muffiny ze szpinakiem to szybki i sprawdzony sposób na pyszne śniadanie w fitowym wydaniu. Ślinka cieknie od samego patrzenia!

Obrazek
Pyszności

Składniki:

  1. 1 szkl. szpinak świeży
  2. 10 szt. jajka tylko białka
  3. 6 szt. pomidorki koktajlowe
  4. 1 szczypta sól
  5. 1 szczypta pieprz

Sposób przygotowania:

1. Rozprowadź odrobinę oleju w każdej przegródce formy na muffiny. Następnie umieść w nich szpinak...

Obrazek

2. ...pomidorki koktajlowe i białka. Dopraw do smaku przy pomocy soli i pieprzu.

Obrazek

3. Teraz wstaw formę na muffiny do piekarnika na 30 minut (temp. 180 stopni Celsjusza).

Obrazek

4. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Mają więcej magnezu niż gorzka czekolada. Chrup codziennie, a serce ci podziękuje
Mają więcej magnezu niż gorzka czekolada. Chrup codziennie, a serce ci podziękuje
Trzy składniki na sałatkę ziemniaczaną. Każdy inny, a razem tworzą dzieło sztuki
Trzy składniki na sałatkę ziemniaczaną. Każdy inny, a razem tworzą dzieło sztuki
Zgniatam kubkiem i marynuję w lekkim sosie. Po dwóch godzinach przekąska jest gotowa
Zgniatam kubkiem i marynuję w lekkim sosie. Po dwóch godzinach przekąska jest gotowa
Zapomnij o plackach ziemniaczanych. Te chrupiące plastry z cukinii znikają z patelni w sekundę
Zapomnij o plackach ziemniaczanych. Te chrupiące plastry z cukinii znikają z patelni w sekundę
Nacieram plastry mięsa przed panierowaniem. Schabowe wychodzą soczyste i kruche
Nacieram plastry mięsa przed panierowaniem. Schabowe wychodzą soczyste i kruche
Koreańczyk pierwszy raz spróbował zupy mlecznej. Wybuchniesz śmiechem, gdy zobaczysz jego reakcję
Koreańczyk pierwszy raz spróbował zupy mlecznej. Wybuchniesz śmiechem, gdy zobaczysz jego reakcję
Kulam i wrzucam do brytfanki. Po pierwszym kęsie wszyscy wołali dokładkę
Kulam i wrzucam do brytfanki. Po pierwszym kęsie wszyscy wołali dokładkę
Żadna łopatka czy schab. W panierce zamykam mięso, na widok którego wielu krzywi się z obrzydzenia
Żadna łopatka czy schab. W panierce zamykam mięso, na widok którego wielu krzywi się z obrzydzenia
Zbieram na polu i gotuję. Pyszny syrop dolewam niemal do wszystkiego
Zbieram na polu i gotuję. Pyszny syrop dolewam niemal do wszystkiego
Gruziński deser orzechowy. Lepszy niż kupne batony i ciasteczka
Gruziński deser orzechowy. Lepszy niż kupne batony i ciasteczka
Na lekki obiad podaję kaszubskiego dziada. Z kromką chleba smakuje wybitnie
Na lekki obiad podaję kaszubskiego dziada. Z kromką chleba smakuje wybitnie
Zamiast sałatki robię tatar. Bez grama mięsa, a wszyscy się zachwycają
Zamiast sałatki robię tatar. Bez grama mięsa, a wszyscy się zachwycają
NIE WYCHODŹ JESZCZE! MAMY COŚ SPECJALNIE DLA CIEBIE