Przejdź na

Filety z kurczaka z zoodlowanymi batatami

Filety z kurczaka z zoodlowanymi batatami i nie potrzebujesz nic więcej, aby przygotować pyszny i ciekawy obiad jednocześnie. Cała rodzina będzie zachwycona 😍

Obrazek
Pyszności

Bataty w tym przepisie przygotowaliśmy w Zoodlerze marki Philips.

Składniki:

  1. 4 szt. filety z kurczaka
  2. 4 łyżki oliwa z oliwek
  3. 150 g szpinak
  4. 1 łyżeczka sól
  5. 1/2 łyżeczki pieprz
  6. 1/3 szkl. parmezan
  7. 1/2 szt. cytryna sok
  8. 2 ząbki czosnek
  9. 1 łyżka sól
  10. 1 łyżeczka pieprz
  11. 2 szt. bataty
  12. 40 g masło
  13. 100 ml bulion drobiowy
  14. 100 ml śmietanka 30%

Sposób przygotowania:

1. Ponacinaj filet z kurczaka jak na zdjęciu poniżej.

Obrazek

2. Przełóż mięso do miski i połącz z: oliwą z oliwek, czosnkiem oraz sokiem z cytryny. Nie zapomnij również o pierzu i soli. Dokładnie wymieszaj. Po czym podsmaż na patelni z każdej strony.

Obrazek

3. Zzoodluj bataty.

Obrazek

4. Na rozgrzanej patelni połącz: masło, bulion drobiowy, śmietankę oraz parmezan. Następnie dodaj bataty, szpinak i kurczaka. Duś pod pokrywką przez 15-20 minut.

Obrazek

5. Smacznego.

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Dla wielu to profanacja klasyki. Znalazłam ten paprykarz na półce Auchan
Dla wielu to profanacja klasyki. Znalazłam ten paprykarz na półce Auchan
Książulo zachwycony kebabem w Grójcu. Naklejki jednak nie dał: "Chcę tu zjeść bez kolejki"
Książulo zachwycony kebabem w Grójcu. Naklejki jednak nie dał: "Chcę tu zjeść bez kolejki"
Zajadał się nimi Jan III Sobieski, a rosną do dziś. Jeśli cudem spotkasz, kupuj bez wahania
Zajadał się nimi Jan III Sobieski, a rosną do dziś. Jeśli cudem spotkasz, kupuj bez wahania
Lidl odpala hit na sobotę 17 października. Kupisz ten produkt 60 proc. taniej i zrobisz zapas na kilka miesięcy
Lidl odpala hit na sobotę 17 października. Kupisz ten produkt 60 proc. taniej i zrobisz zapas na kilka miesięcy
W Stokrotce na półce znalazłam Zatrute Jabłko. Nazwa odstrasza, ale warto się skusić
W Stokrotce na półce znalazłam Zatrute Jabłko. Nazwa odstrasza, ale warto się skusić
Bosacka zrobiła sobie tatuaż na języku. "Nie wiem, kto wymyśla takie głupoty"
Bosacka zrobiła sobie tatuaż na języku. "Nie wiem, kto wymyśla takie głupoty"
Wilgotne i mięciutkie ciasto z jesiennym dodatkiem. Do kawy pasuje jak żadne inne
Wilgotne i mięciutkie ciasto z jesiennym dodatkiem. Do kawy pasuje jak żadne inne
Wystarczy 10 minut. Tak zrobisz gęstą, aromatyczną i pyszną gorącą czekoladę na wieczór
Wystarczy 10 minut. Tak zrobisz gęstą, aromatyczną i pyszną gorącą czekoladę na wieczór
Kiedy pojawia się w markecie, kupuję na zapas. Do zawijania jest lepszy niż tortilla
Kiedy pojawia się w markecie, kupuję na zapas. Do zawijania jest lepszy niż tortilla
Grubą pizzę robię na patelni. Puchata jak chmurka i lepsza niż mrożonka
Grubą pizzę robię na patelni. Puchata jak chmurka i lepsza niż mrożonka
Zapomnij o pistacjach. Ten orzech świetnie sprawdzi się nawet we wrapach
Zapomnij o pistacjach. Ten orzech świetnie sprawdzi się nawet we wrapach
Kultowe pączki wróciły na holenderskie ulice. Zjeść je można tylko do stycznia
Kultowe pączki wróciły na holenderskie ulice. Zjeść je można tylko do stycznia
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ