Mówi się o niej "polska cytryna". Jest naszpikowana witaminą C i świetnie pasuje do herbaty

Pigwa, choć zapomniana przez wielu, jest owocem o niezwykłych właściwościach odżywczych i smakowych, który zasługuje na powrót do naszej diety. W przeszłości pigwa była ceniona w kuchni i medycynie naturalnej, jednak z czasem straciła na popularności. Dziś, w dobie rosnącej świadomości zdrowotnej i powrotu do naturalnych produktów, warto przypomnieć sobie o jej licznych zaletach. W tym artykule przybliżymy historię, wartości odżywcze oraz sposoby wykorzystania pigwy, zachęcając do jej ponownego odkrycia.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Pigwa była uprawiana i ceniona już w starożytności – w Grecji i Rzymie była symbolem miłości i płodności, często podawana na weselach. W średniowieczu używano jej zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej, wierzono, że ma właściwości lecznicze. Pigwa była także popularna w kuchniach Bliskiego Wschodu i Europy Środkowej, gdzie często przetwarzano ją na dżemy, marmolady i kompoty. Z czasem jej popularność zmalała, ale dziś powraca dzięki swoim unikalnym walorom smakowym i aspektom zdrowotnym.

Pigwa jest bogata w witaminy i minerały, które wspierają zdrowie na wielu poziomach. Zawiera duże ilości witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i działa jako silny przeciwutleniacz. Pigwa jest również źródłem witamin z grupy B, takich jak witamina B6, tiamina i ryboflawina, które wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego. Ponadto pigwa dostarcza minerały, takie jak potas, miedź, żelazo i magnez, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest również bogata w błonnik, co wspiera trawienie i wspomaga utrzymanie zdrowej wagi. Regularne spożywanie pigwy może przyczynić się do poprawy zdrowia serca, wzmocnienia układu odpornościowego i ogólnego samopoczucia.

Pigwa oferuje liczne korzyści zdrowotne dzięki swojemu bogatemu składowi odżywczemu. Wysoka zawartość witaminy C wspiera układ odpornościowy i działa przeciwutleniająco, chroniąc komórki przed uszkodzeniami. Pigwa jest również bogata w błonnik, który wspomaga trawienie, poprawia perystaltykę jelit i pomaga osiągnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę. Minerały, takie jak potas, żelazo i magnez, wspierają zdrowie serca, regulują ciśnienie krwi i wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego. Regularne spożywanie pigwy może przyczynić się do poprawy samopoczucia, zdrowia układu sercowo-naczyniowego i trawiennego.

Pigwa, ze względu na swój wyrazisty smak i aromat, jest wszechstronnym składnikiem w kuchni. Świetnie nadaje się do przetworów, takich jak dżemy, marmolady, kompoty i galaretki, które doskonale komponują się z pieczywem czy serami. Pigwę można również piec, dusić lub gotować, dodając ją do mięs, ryb i potraw wegetariańskich, nadając im unikalnego smaku. Pigwa jest również popularnym składnikiem deserów, takich jak ciasta, tarty i puddingi, dzięki swojej naturalnej słodyczy i kwasowości.

Pigwa jest idealna do przetworów dzięki swojemu wyrazistemu smakowi i wysokiej zawartości pektyn, które naturalnie żelują. Można z niej przygotować dżemy, marmolady, galaretki i konfitury, które świetnie komponują się z pieczywem, serami i deserami. Kompoty z pigwy są aromatyczne i doskonale orzeźwiają. Pigwa nadaje się także do przygotowywania soków, które można pić samodzielnie lub używać jako bazy do napojów. Przetwory z pigwy zachowują jej wartości odżywcze, dostarczając witaminy i minerały przez cały rok.

Pigwa nie tylko sprawdza się w kuchni, ale także znajduje zastosowanie w kosmetyce dzięki swoim wyjątkowym właściwościom pielęgnacyjnym. Ekstrakty z pigwy są bogate w witaminy, antyoksydanty i kwasy organiczne, które doskonale nawilżają i odżywiają skórę. Stosowana w kremach, maseczkach i tonikach, pigwa wspomaga walkę z oznakami starzenia, regeneruje skórę i poprawia jej elastyczność. Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym może również wspierać leczenie trądziku i innych problemów skórnych.

Pigwa jest rośliną odporną i stosunkowo łatwą w uprawie. Preferuje stanowiska słoneczne oraz gleby żyzne, dobrze przepuszczalne. Rośliny te są wytrzymałe na suszę i mogą rosnąć w różnych klimatach, co czyni je idealnymi do uprawy w przydomowych ogródkach. Pigwa jest dostępna w sezonie jesiennym, a jej owoce można znaleźć na lokalnych targach, w supermarketach oraz sklepach ze zdrową żywnością. Coraz częściej pojawiają się również przetwory z pigwy, co zwiększa jej dostępność przez cały rok.

Pigwa to zapomniany owoc, który warto przywrócić do diety ze względu na wyjątkowe wartości odżywcze i zdrowotne. Bogata w witaminy, minerały i błonnik, wspiera zdrowie serca, układ odpornościowy i trawienie. Świetnie sprawdza się zarówno w kuchni, jak i w przetworach, oferując różnorodność zastosowań. Łatwa w uprawie i coraz łatwiej dostępna na rynku, pigwa zasługuje na miejsce w codziennej diecie, dostarczając niesamowity smak i korzyści zdrowotne przez cały rok.