Wiele osób pije wodę z tym dodatkiem, by szybko schudnąć. Ekspertka ujawnia prawdę

Picie wody to najlepszy z możliwych wyborów. Wiele osób myśli jednak, że skoro rozpocznie dzień z wodą z dodatkiem cytryny, kilogramy będą spadać. Ma bowiem wpływać to na ograniczenie odkładania się tłuszczu w organizmie. Czy rzeczywiście tak jest? Ekspertka ujawnia prawdę.

ObrazekWoda z cytryną nie odchudza? fot. Pixabay

Woda doskonale zaspokaja pragnienie oraz nawadnia nasz organizm. Picie jej w ciągu dnia jest więc niezwykle ważne. Brak odpowiedniego nawodnienia może odbić się na naszym zdrowiu. Możemy odczuwać ból głowy, nudności oraz czuć ogólne osłabienie. Mogą pojawić się też bóle mięśni i kręgosłupa.

Woda z cytryną - czy działa na odchudzanie? Ekspertka nie pozostawia złudzeń

Według powszechnej opinii woda z cytryną ma wspomagać odchudzanie. Ekspertka Onetu, dietetyczka Emilia Gnybek-Ciosek nie pozostawia jednak złudzeń w tej kwestii.

"Gdyby woda z cytryną miała tak cudowną moc, nie byłyby potrzebne diety ani aktywność fizyczna, by osiągnąć wymarzoną wagę" - przekonuje Gnybek-Ciosek.

Dietetyczka wyjaśnia, że ważne jest, by nie jeść nadprogramowo, ale regularnie i dostarczać organizmowi takich składników, jakich potrzebuje do prawidłowego działania. Ważne jest więc zdrowe odżywianie, a jeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, przejście na redukcję.

Woda z cytryną. Fot. Pexels
Woda z cytryną. Fot. Pexels

Czy warto pić wodę z cytryną? Zdecydowanie tak, ale nie na odchudzanie

Ekspertka tłumaczy jednak, że warto pić wodę z cytryną. Nie ma to jednak nic wspólnego z odchudzaniem. Taki napój pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową. Niektóre doniesienia wskazują również, że woda z cytryną może pozytywnie wpływać na działanie układu trawiennego.

Picie wody jest bardzo ważne pod względem nawodnienia organizmu. Niewiele osób jest jednak w stanie się przemóc i wypijać około trzy litry wody dziennie. Pomocne są w tym dodatki. Jednym z nich jest właśnie cytryna, która nadaje wodzie smaku. Świetnie sprawdzają się też listki mięty czy świeże owoce.

Woda z cytryną. Fot. Pexels
Woda z cytryną. Fot. Pexels
Wybrane dla Ciebie
Płatki owsiane nie dla każdego. Oto kto powinien z nich zrezygnować
Płatki owsiane nie dla każdego. Oto kto powinien z nich zrezygnować
Gessler sypie do kopytek. Wychodzą puszyste jak chmurka
Gessler sypie do kopytek. Wychodzą puszyste jak chmurka
Wcale nie z łososia, lecz z innej ryby robię farsz do jajek. Każdego skuszą
Wcale nie z łososia, lecz z innej ryby robię farsz do jajek. Każdego skuszą
Mówi się o nich "ubogie kotlety", ale są smaczne. Zrobisz je za grosze
Mówi się o nich "ubogie kotlety", ale są smaczne. Zrobisz je za grosze
Dodaj łyżkę do marynaty. Mięso będzie kruche jak nigdy wcześniej
Dodaj łyżkę do marynaty. Mięso będzie kruche jak nigdy wcześniej
Buraczki zasmażane zawsze robię z tym dodatkiem. Są smaczniejsze i zdrowsze
Buraczki zasmażane zawsze robię z tym dodatkiem. Są smaczniejsze i zdrowsze
Te produkty mogą zastąpić masło. Nadają odpowiednią konsystencję daniom i chrupkość wypiekom
Te produkty mogą zastąpić masło. Nadają odpowiednią konsystencję daniom i chrupkość wypiekom
Wiele osób kupuje taką białą kiełbasę. Nie każdy wie, czy należy ją gotować
Wiele osób kupuje taką białą kiełbasę. Nie każdy wie, czy należy ją gotować
Na Wszystkich Świętych robię dużą miskę. Ta sałatka znika szybciej ze stołu niż jarzynowa
Na Wszystkich Świętych robię dużą miskę. Ta sałatka znika szybciej ze stołu niż jarzynowa
Biorę serek wiejski, jajka i banana. Po chwili mam placki, które rozpływają się w ustach
Biorę serek wiejski, jajka i banana. Po chwili mam placki, które rozpływają się w ustach
Gołąbki bez zawijania przygotowuję z taką kaszą. Nie narobię się, a jest co jeść przez 2 dni
Gołąbki bez zawijania przygotowuję z taką kaszą. Nie narobię się, a jest co jeść przez 2 dni
Mizerię po azjatycku robię przez cały rok. Bardziej chrupiącej nie jadłam nigdy wcześniej
Mizerię po azjatycku robię przez cały rok. Bardziej chrupiącej nie jadłam nigdy wcześniej