Wiele osób pije wodę z tym dodatkiem, by szybko schudnąć. Ekspertka ujawnia prawdę

Woda doskonale zaspokaja pragnienie oraz nawadnia nasz organizm. Picie jej w ciągu dnia jest więc niezwykle ważne. Brak odpowiedniego nawodnienia może odbić się na naszym zdrowiu. Możemy odczuwać ból głowy, nudności oraz czuć ogólne osłabienie. Mogą pojawić się też bóle mięśni i kręgosłupa.

Według powszechnej opinii woda z cytryną ma wspomagać odchudzanie. Ekspertka Onetu, dietetyczka Emilia Gnybek-Ciosek nie pozostawia jednak złudzeń w tej kwestii.

Dietetyczka wyjaśnia, że ważne jest, by nie jeść nadprogramowo, ale regularnie i dostarczać organizmowi takich składników, jakich potrzebuje do prawidłowego działania. Ważne jest więc zdrowe odżywianie, a jeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, przejście na redukcję.

Ekspertka tłumaczy jednak, że warto pić wodę z cytryną. Nie ma to jednak nic wspólnego z odchudzaniem. Taki napój pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową. Niektóre doniesienia wskazują również, że woda z cytryną może pozytywnie wpływać na działanie układu trawiennego.

Picie wody jest bardzo ważne pod względem nawodnienia organizmu. Niewiele osób jest jednak w stanie się przemóc i wypijać około trzy litry wody dziennie. Pomocne są w tym dodatki. Jednym z nich jest właśnie cytryna, która nadaje wodzie smaku. Świetnie sprawdzają się też listki mięty czy świeże owoce.