Zalej wodą i odstaw na pół godziny. Ten napój dosłownie rozpuszcza tłuszcz na brzuchu
Czy słyszałeś kiedyś o wodzie owsianej? To odżywczy napój, który przyśpiesza przemianę materii i redukuję tkankę tłuszczową odkładającą się na brzuchu. Wyjaśniamy, jak go przygotować.
Jak przygotować wodę owsianą?
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. To ostatni moment, aby zadbać o formę na lato, a ta po długiej zimie zwykle pozostawia wiele do życzenia.
Jeśli planujesz zadbać o swoją sylwetkę, włącz do swojej diety wodę owsianą. To smaczny i wartościowy napój, który spala boczki niczym najlepszy suplement przyśpieszający odchudzanie. Jest bezpieczny i w pełni naturalny. Wyjaśniamy, jak go przygotować.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Beza Pavlova z mandarynkami. Pozwól sobie na odrobinę luksusu
Czym jest woda owsiana?
Owies to wartościowy składnik, który obfituje w wiele cennych pierwiastków i witamin. To bogactwo cynku, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza oraz krzemu, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Owies występuje w formie mąki, płatków czy napoju. Owsianka to jedna z najpopularniejszych potraw śniadaniowych, podobnie jak mleko owsiane, które jest doskonałym zamiennikiem mleka krowiego.
Płatki owsiane można wykorzystać do przygotowania mleka, a także wody owsianej, która działa niczym suplement diety przyśpieszający odchudzanie. Woda owsiana obfituje w błonnik beta-glukanowy. Ten składnik spowalnia wchłanianie substancji odżywczych i odpowiada za…. zmniejszenie apetytu.
Regularne spożywanie wody owsianej pomoże ci w trzymaniu diety, bowiem nie będziesz odczuwać "wilczego głodu". Pamiętaj jednak, że samo wypijanie wody owsianej nie sprawi, że schudniesz. Potraktuj to jako wsparcie w odchudzaniu, a nie jako sam środek odchudzający.
Jak przygotować wodę owsianą?
Woda owsiana składa się w dwóch składników — wody i płatków owsianych. Najzdrowsze są płatki zwykłe, ponieważ są najmniej przetworzone. Pół szklanki płatków (125 g) należy zalać dwoma szklanki zimnej wody. Pozostaw mieszankę na pół godziny, a następnie, dodaj do niej sześć szklanek wody. Całość zblenduj na gładką masę i przecedź przez sito. Resztki płatków możesz zmieszać z jajkiem oraz bananem i przygotować z nich odżywcze placki owsiane. Jak często pić wodę owsianą? Codziennie, pomiędzy posiłkami. Już jedna szklanka napoju dziennie przyczyni się do utraty wagi. Pierwsze efekty zauważysz już po miesiącu diety.
