Przejdź na

Zielone smoothie bowl

Smoothie bowl to idealna receptura na udany dzień. Wystarczy, że codziennie rano zjesz miskę pełną smacznych owoców i warzyw, a będziesz mieć energię na cały dzień. Tym razem postawiliśmy na zielony kolor, bo już nie możemy doczekać się wiosny ❤️

Obrazek
Pyszności

W przygotowaniu smacznego śniadania pomogł nam blender kielichowy marki Philips.

Składniki:

  1. 3 szt. banan zamrożony
  2. 1 szt. mango zamrożone
  3. 3/4 szkl. jogurt grecki
  4. 100 g świeży szpinak
  5. 1/2 szkl. mleko roślinne
  6. 1 łyżeczka spirulina zielona opcjonalnie

Sposób przygotowania:

1. W blenderze kielichowym połącz zamrożone banany, mango,

Obrazek

2. ...jogurt grecki, zieloną spirulinę,

Obrazek

3. ...świeży szpinak i mleko roślinne. Zblenduj wszystkie składniki i przelej do miski.

Obrazek

4. Udekoruj smoothie bowl według uznania i gotowe! Smacznego ?

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Koniec z przepłacaniem za hodowlanego łososia. Ta ryba rozpływa się w ustach i nie ocieka tłuszczem
Koniec z przepłacaniem za hodowlanego łososia. Ta ryba rozpływa się w ustach i nie ocieka tłuszczem
Koniec z ciężką zasmażką. Francuski trik kucharzy zagęści sos w sekundę
Koniec z ciężką zasmażką. Francuski trik kucharzy zagęści sos w sekundę
Mają więcej magnezu niż gorzka czekolada. Chrup codziennie, a serce ci podziękuje
Mają więcej magnezu niż gorzka czekolada. Chrup codziennie, a serce ci podziękuje
Trzy składniki na sałatkę ziemniaczaną. Każdy inny, a razem tworzą dzieło sztuki
Trzy składniki na sałatkę ziemniaczaną. Każdy inny, a razem tworzą dzieło sztuki
Zgniatam kubkiem i marynuję w lekkim sosie. Po dwóch godzinach przekąska jest gotowa
Zgniatam kubkiem i marynuję w lekkim sosie. Po dwóch godzinach przekąska jest gotowa
Zapomnij o plackach ziemniaczanych. Te chrupiące plastry z cukinii znikają z patelni w sekundę
Zapomnij o plackach ziemniaczanych. Te chrupiące plastry z cukinii znikają z patelni w sekundę
Nacieram plastry mięsa przed panierowaniem. Schabowe wychodzą soczyste i kruche
Nacieram plastry mięsa przed panierowaniem. Schabowe wychodzą soczyste i kruche
Koreańczyk pierwszy raz spróbował zupy mlecznej. Wybuchniesz śmiechem, gdy zobaczysz jego reakcję
Koreańczyk pierwszy raz spróbował zupy mlecznej. Wybuchniesz śmiechem, gdy zobaczysz jego reakcję
Kulam i wrzucam do brytfanki. Po pierwszym kęsie wszyscy wołali dokładkę
Kulam i wrzucam do brytfanki. Po pierwszym kęsie wszyscy wołali dokładkę
Żadna łopatka czy schab. W panierce zamykam mięso, na widok którego wielu krzywi się z obrzydzenia
Żadna łopatka czy schab. W panierce zamykam mięso, na widok którego wielu krzywi się z obrzydzenia
Zbieram na polu i gotuję. Pyszny syrop dolewam niemal do wszystkiego
Zbieram na polu i gotuję. Pyszny syrop dolewam niemal do wszystkiego
Gruziński deser orzechowy. Lepszy niż kupne batony i ciasteczka
Gruziński deser orzechowy. Lepszy niż kupne batony i ciasteczka
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ