Przejdź na

Błyskawiczny omlet

Wraz z piątkiem przychodzimy z przepisem na omlet w wersji fit :) Co więcej, to wyjątkowe danie przygotujecie w ekspresowym tempie :) Czego chcieć więcej?

Obrazek
Pyszności

1 PORCJA: 166 g

Kalorie: 496 kcal

Białka: 18 g

Węglowodany: 67 g

Błonnik: 6 g

Tłuszcze: 19 g

Składniki:

  1. 1 szt. jajko
  2. 6 łyżek płatki pełnoziarniste
  3. 1 łyżka masło
  4. 2 łyżki miód
  5. 1 garść żurawina
  6. 1 garść orzechy laskowe
  7. 1 łyżka dżem malinowy
Sposób przygotowania:

1. W misce połącz ze sobą jajko i płatki owsiane. Dokładnie wymieszaj.

Obrazek

2. Na rozgrzaną patelnię wrzuć kawałek masła. Kiedy się rozpuści, przełóż wcześniej przygotowaną mieszankę i podsmaż omlet z dwóch stron.

Obrazek

3. Przełóż omlet na talerz. Dodaj dodatki: miód, żurawinę, orzechy laskowe oraz dżem malinowy.

Obrazek

4. I pyszne śniadanie jest już gotowe :)

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Japonka nagrała film, jak je polską kaszankę. "Nie spodziewałam się tego"
Japonka nagrała film, jak je polską kaszankę. "Nie spodziewałam się tego"
Kroję i wrzucam do zalewy. Po godzinie mam chrupiące i lekko pikantne ogórki
Kroję i wrzucam do zalewy. Po godzinie mam chrupiące i lekko pikantne ogórki
W niedzielę podaję zamiast rosołu. Przy tej zupie inne grzybowe mogą się schować
W niedzielę podaję zamiast rosołu. Przy tej zupie inne grzybowe mogą się schować
Koniec z długim duszeniem. Młodą kapustę robię po węgiersku i jest o niebo lepsza
Koniec z długim duszeniem. Młodą kapustę robię po węgiersku i jest o niebo lepsza
Dodaję łyżkę pod koniec gotowania. Sprawia, że ogórkowa jest pełna smaku i aksamitna
Dodaję łyżkę pod koniec gotowania. Sprawia, że ogórkowa jest pełna smaku i aksamitna
Zrób sernik na zimno z ekstra białkiem. To najprostszy przepis
Zrób sernik na zimno z ekstra białkiem. To najprostszy przepis
Beza z tego przepisu jest łatwa i zawsze się udaje. Spróbuj, a wszyscy będą pod wrażeniem
Beza z tego przepisu jest łatwa i zawsze się udaje. Spróbuj, a wszyscy będą pod wrażeniem
Podlewam nim kurki. Sos wychodzi o niebo smaczniejszy
Podlewam nim kurki. Sos wychodzi o niebo smaczniejszy
Pakuję do słoików i pasteryzuję. Młoda kapusta nawet zimą smakuje rewelacyjnie
Pakuję do słoików i pasteryzuję. Młoda kapusta nawet zimą smakuje rewelacyjnie
Do zupy pomidorowej dodaj jajka i wsyp mąkę. Tak zrobisz modne ciasto
Do zupy pomidorowej dodaj jajka i wsyp mąkę. Tak zrobisz modne ciasto
Zrób w słoiku chrupiącą cebulkę do grilla. Gotowa szybciej niż małosolne
Zrób w słoiku chrupiącą cebulkę do grilla. Gotowa szybciej niż małosolne
W PRL-u była hitem. Babcia często robiła taką pastę do chleba
W PRL-u była hitem. Babcia często robiła taką pastę do chleba
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ