dietetyk (strona 5 z 6)

Na diecie pijemy różne napoje, nie tylko wodę, kawę lub herbatę. Często sięgamy też po te oznaczone jako dietetyczne, na przykład colę zero. Czy jednak są one takie zdrowe, jak nam się wydaje? Dietetyk Michał Wrzosek postanowił rozprawić się z tym mitem.

Nasze babcie ciągle powtarzały, że nie możemy popijać owoców wodą. Poprzednie pokolenia również o tym słyszały i wierzyły w to, jak w prawdę objawioną. A jak jest naprawdę? Czy faktycznie woda i owoce to takie złe połączenie? Ekspert postanowił wyjaśnić tę kwestię.

Czy mleko z długim terminem ważności jest zdrowe? Tak właściwie prawie nigdy się nad tym nie zastanawialiśmy. Na to pytanie postanowiła odpowiedzieć jednak dietetyczka dr Joanna Neuhoff-Murawska. Zwróciła uwagę na to, że technika konserwacji zabija korzystne dla zdrowia bakterie.

Cukier towarzyszy nam niemalże codziennie, dodajemy go do ciast i jest obecny w wielu produktach spożywczych, szczególnie w słodyczach. Każdy z nas wie, że nie jest zbyt zdrowym produktem i powinniśmy ograniczyć go do minimum. Jeśli odstawiamy go na dwa tygodnie, będą działy się cuda.

Dieta, opierająca się na jedzeniu wyłącznie produktów z McDonald's, pozwoli uporać się z nadprogramowymi kilogramami? Kevin Maginnis zrzucił 26 kilogramów po przejściu na fastfoodowe nawyki żywieniowe, i jak sam przyznaje, jego stan zdrowia uległ poprawie. Jak to możliwe? Według dietetyczki Abbey Sharp nie jest to tak zaskakujące, jak mogłoby się wydawać.

O tym, że woda jest zdrowa, raczej nie należy nikogo przekonywać. A co w przypadku picia jej z plastikowej butelki, zwłaszcza podczas upałów? Na to pytanie odpowiedział dr Michał Wrzosek. Jego zdanie na ten temat raczej nie uszczęśliwi wszystkich.

Niektóre owoce są o wiele bardziej kaloryczne niż inne. Czy to jednak oznacza, że powinniśmy z nich zrezygnować? Dietetyk Michał Wrzosek uważa, że nie jest to konieczne. Nawet wymienia trzy produkty, które powinny trafić do naszego jadłospisu.

Dietetyk Michał Wrzosek to jeden z najpopularniejszych dietetyków w mediach społecznościowych. Z jego rad korzysta wielu Polaków. Tym razem postanowił podzielić się zamiennikami popularnych produktów, które są warte uwagi. Na co powinniśmy zwrócić uwagę na zakupach? Podpowiadamy.

Dietetyk Michał Wrzosek kolejny raz podzielił się ze swoimi widzami sposobami na dobre zakupy. Tym razem wziął pod lupę napoje. Jego zdaniem kupowanie niektórych produktów to fatalny pomysł. Nie tylko dajemy się nabierać, ale też wybieramy produkty, które mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Których napojów unika Michał Wrzosek? Sprawdźmy.

Rodzice często straszyli nas, że jak połkniemy pestki od tego owocu, to w brzuchu wyrośnie nam drugi arbuz. Jako dzieci często uznawaliśmy to jako prawdę objawioną. Na ten temat postanowił wypowiedzieć się Michał Wrzosek. Jakie były jego wnioski?

Lato i wakacyjne urlopy zbliżają się wielkimi krokami i wiele osób budzi się "ze snu zimowego" przed ostatnim dzwonkiem. Rozpoczynamy wtedy odchudzanie i za wszelką cenę chcemy poprawić swój metabolizm. Michał Wrzosek podzielił się z internautami czterema sposobami, które w tym pomogą.

Kawa to napój wokół którego urosło mnóstwo mitów. Przez wiele lat w nie wierzyliśmy. Okazuje się, że niektóre niektóre są totalną bzdurą. Dietetyczka wyjaśniła najważniejsze kwestie i teraz możemy zweryfikować wiedzę.

Niektóre produkty już od dziesiątek lat są obarczone ciężkimi zarzutami w kontekście zdrowotnym. Ich reputacja nie należy do najlepszych, chociaż często na to nie zasługują. Znany dietetyk postanowił stanąć naprzeciw stereotypowemu podejściu do tych rzekomo niezdrowych artykułów spożywczych. Przekonuje wszystkich, że pomimo złej opinii, warto włączyć je do swojej diety.

Jajko dostarcza nam wielu składników odżywczych i powinno znaleźć się w naszej diecie. Nie powinniśmy jednak przesadzać z ilością i zwracać uwagę na sposób przygotowania. Przy smażeniu popełniamy często ogromny błąd.

Eksperci twierdzą, że śniadanie powinno być spożywane codziennie. Zapewnia nam energię na resztę dnia, poprawia pracę układu pokarmowego i przyspiesza metabolizm. Nie powinniśmy jednak jeść wszystkiego. Są produkty, których powinniśmy unikać. Dietetyczka wyjaśnia, jakie wybory nie są najlepsze.

Picie wody to najlepszy z możliwych wyborów. Wiele osób myśli jednak, że skoro rozpocznie dzień z wodą z dodatkiem cytryny, kilogramy będą spadać. Ma bowiem wpływać to na ograniczenie odkładania się tłuszczu w organizmie. Czy rzeczywiście tak jest? Ekspertka ujawnia prawdę.

Popularny dietetyk Michał Wrzosek zdradził, co codziennie znajduje się w jego menu. Te pięć produktów sprawia, że jest w dobrej formie.

Lody w McDonaldzie uchodzą za jedne z najpopularniejszych. Klienci do wyboru mają mnóstwo dodatków i smaków, przez co tworzyć mogą własne wariacje. Warto wiedzieć, że porcja takiego deseru to ogrom pustych kalorii i niemała ilość cukru. Znany dietetyk postanowił nieco przybliżyć ich skład oraz wartość energetyczną.

Do słodzenia kawy i ciast najczęściej wybieramy jeden składnik. Dietetycy biją na alarm, że nie jest to zbyt dobry pomysł. Dlatego nasuwa się pytanie: "co zamiast cukru?". Wydaje się, że idealnymi zamiennikami są erytrytol i ksylitol. Dietetyk dr Bartek Kulczyński poleca coś zupełnie innego.

Woda jest nam potrzebna i musimy pić ją regularnie. Nie możemy zapominać o minimalnej dziennej porcji tego napoju. Czasem jednak czujemy się po niej bardzo źle i mamy mdłości. Dr Michał Wrzosek wyjaśnia, jaka może być tego przyczyna.

Czy konieczne jest mycie mięsa? Sanepid całkowicie odradza, bo to powoduje roznoszenie bakterii. Jednak zdanie pewnej technolog ds. żywności może całkowicie was zaskoczyć. Ekspertka wydaje się nie stosować do zaleceń Państwowej Inspekcji Sanitarnej.

Kurdybanek zaskarbił sobie tylu zwolenników, co próbujących pozbyć się go z ogródków wrogów. Dla wielu to po prostu uciążliwy chwast, do tego niezwykle ekspansywny. Inni doceniają jego drogocenne właściwości i dodają do kanapek, jak natkę pietruszki. O tym, dlaczego warto zwrócić szczególną uwagę na kurdybanek, opowiedziała dietetyczka i fitoterapeutka Marzena Grzesiak.

Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków. Dostarcza nam energii do pracy i zabawy. Trzeba jednak pamiętać o tym, by było ono zbilansowane. Powinno zawierać odpowiednią ilość cukrów, tłuszczów i białek. Który składnik jest najważniejszy? Michał Wrzosek podzielił się swoją wiedzą na ten temat na Instagramie.

Chleby w Biedronce są naprawdę różne. Obok smacznych i pożywnych znajdziemy też takie, których skład pozostawia wiele do życzenia. Doktor Wrzosek postanowił opowiedzieć o kilku. Wybrał trzy wypieki, które jego zdaniem, są tak okropne, że aż skręca.

Czy kawa odwadnia? Wypłukuje magnez z organizmu? Szkodzi, kiedy jest spożywana na czczo? Dietetyk kliniczny Michał Wrzosek rozprawił się z najczęściej powtarzanymi mitami na temat znanego napoju. Wbrew opinii wielu, kawa tak naprawdę chroni przed odwodnieniem oraz, mimo że ogranicza przyswajalność magnezu, sama jest jego źródłem. Poznaj 5 ciekawych faktów na temat kawy.