dietetyk (strona 3 z 6)

Warzywa i owoce to podstawowe źródło witamin, minerałów i błonnika dla naszego organizmu. Są zdrowe, smaczne i po prostu potrzebne. Jednak w ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że warzywa i owoce mogą być zanieczyszczone pestycydami. Czy faktycznie tak jest? Popularny dietetyk, Michał Wrzosek, uspokaja.

Jak schudnąć zdrowo i skutecznie? Wielu z nas próbowało zrzucić zbędne kilogramy, ale nie zawsze dobrze do tego podchodziliśmy. Dietetyk zdradził trzy zasady, dzięki którym uda nam się schudnąć szybko i bez efektu jojo. Ostatnia na pewno się wam spodoba.

W sezonie świątecznym, gdy stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych dań, nawet dietetycy stają przed wyzwaniem wyboru tego, co trafi na ich talerz. Odkryj, które przysmaki są omijane przez specjalistów od żywienia. Poznaj tajniki wyborów i zainspiruj się zdrowszym podejściem do świątecznego ucztowania.

Czy chcesz wiedzieć, jak wzmocnić włosy? Poznaj tajniki odpowiedniej diety, skutecznej pielęgnacji i praktyk, które mogą zmienić twoje włosy nie do poznania i to w zaledwie 30 dni. Nie przegap – zacznij swoją metamorfozę już dziś!

Nie od dziś uważa się, że orzechy to prawdziwa bomba zdrowia i skarbnica wielu cennych minerałów i składników odżywczych. Nie wszyscy jednak potrafią zachować w nich umiar. Dietetyk ostrzega jednak przed produktem, który tylko udaje zdrową przekąskę.

Chcesz wyostrzyć swój umysł i polepszyć pamięć w prosty i naturalny sposób? Poznaj sposoby, które mogą wpłynąć na twoje zdolności poznawcze. Daj się zaskoczyć łatwością, z jaką możesz włączyć te elementy do swojego codziennego życia. Od smakowitych przepisów odżywiających mózg po proste techniki relaksacyjne– przygotuj się na odkrycie, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla twojej pamięci i koncentracji!

Zapomnij o tradycyjnych metodach i otwórz się na odchudzanie, które rewolucjonizuje sposób myślenia o jedzeniu. Oto podejście, które łączy mądry wybór pożywienia z dbałością o ciało i umysł, obiecując nie tylko utratę wagi, ale i zdrowy styl życia bez rezygnacji. Otwórz się na nowy wymiar dietetyki, który może całkowicie odmienić twój sposób myślenia o jedzeniu i zdrowiu.

Odkryj triki dietetyczne, które odmienią twoje odchudzanie. Poznaj proste, ale skuteczne metody, które pozwolą ci schudnąć bez wyrzeczeń i uczucia głodu. Dowiedz się, jak drobne zmiany w codziennym jedzeniu i nawykach mogą przynieść wielkie efekty sylwetkowe.

Kubek gorącej, czarnej herbaty z plasterkiem cytryny to nieodłączny towarzysz chłodnych poranków i wieczorów. Wokół tego napoju krąży wiele teorii, między innymi o tym, że może wpływać na rozwój choroby Alzheimera. Dietetyczka wyjaśniła, jak to wygląda w rzeczywistości.

Dietetyk apeluje: wystarczy jedna łyżka prawdziwej oliwy dziennie, by odczuć niebywałe zmiany w swoim organizmie. Co konkretnie czeka nas, gdy zdecydujemy się wprowadzić taki rytuał do naszego życia?

Doktor dietetyki udał się do sklepu i postanowił pokazać, że pozory mylą — i to bardzo często. W kilka chwil udało mu się wskazać mnóstwo produktów, które są powszechnie uznawane za niezdrowe, a w rzeczywistości wcale takie nie są. Zobacz przykłady artykułów spożywczych, które pokazał Michał Wrzosek.

Wiele wskazuje na to, że wszyscy do tej pory źle obieraliśmy mandarynki. Jeśli więc chociaż raz zdarzyło ci się zdenerwować przy tej czynności, to przeczytaj ten artykuł. Skuteczność internetowego triku została nawet potwierdzona przez pewnego niedowiarka!

Nie jest tajemnicą, że kawa jest często łączona z różnymi dodatkami, takimi jak syropy, mleko czy nawet gałka lodów. Istnieją również mniej kaloryczne alternatywy, takie jak cynamon. Ale dietetyk Bartek Kulczyński zwraca naszą uwagę na jeden dodatek, który może być dla wielu zaskakujący.

Pomidory to produkt, który niewątpliwie powinniśmy często spożywać. Jest zdrowy, zawiera wiele składników odżywczych, w tym likopen. Dietetyk tłumaczy, dlaczego warto łączyć go z pewnym dodatkiem. Dzięki temu uchronimy się na przykład przed rozwojem komórek nowotworowych.

Często odwiedzasz restauracje sieci McDonald's? Jeśli tak, koniecznie sprawdź co znany dietetyk myśli na temat konkretnej kanapki. Jej odpowiednik można kupić również w Polsce.

Dr Kulczyński to wybitny dietetyk, który zasłynął z prowadzenia edukacyjnego kanału na platformie YouTube. Często porusza tam temat odchudzania. Tym razem, w jednym ze swoich filmów, podał kilka powodów, przez które nasza waga nie chce spadać, mimo naszych starań.

"Jak mogę schudnąć z brzucha?" - tak zadane pytanie każdy dietetyk słyszał nie raz. I właściwie nie ma się co dziwić, bo znienawidzona "oponka" na brzuchu jest zmorą wielu z nas i często decyduje o tym, jak postrzegamy swoje ciało. Jak skutecznie pozbyć się tego uciążliwego problemu? I czy w ogóle da się wybrać miejsce, z którego schudniemy?

Sezon na grzyby przyciąga miłośników grzybobrania. Jednak, zanim ruszysz na poszukiwanie tych smacznych leśnych skarbów, zastanów się nad pewnymi istotnymi kwestiami. Poznanie odpowiednich zasad zbierania i przechowywania grzybów jest kluczowe, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń dla zdrowia.

Niedoczynność tarczycy sprawia, że możesz odczuwać szereg dolegliwości, które mogą przełożyć się na twoje samopoczucie i wygląd. Jeśli borykasz się z tym schorzeniem, dobrze wiesz, że objawy mogą być uciążliwe i tylko odpowiednio dobrane leczenia oraz dieta, mogą skutecznie je zmniejszyć. Jak możesz pomóc sobie, włączając do diety odpowiednie składniki?

Wiecie, jaki jest najzdrowszy grzyb świata? Jeśli nie, to dietetyk dr Michał Wrzosek przychodzi z pomocą. Ekspert opowiedział o gatunku, który ma wiele wartości odżywczych i może nawet przeciwdziałać nowotworom. Ten grzyb nazywany jest eliksirem życia.

Niektórych produktów pod żadnym pozorem nie powinniśmy kupować, żeby nie otruć siebie i swojej rodziny. O takich składnikach opowiada dietetyk Bartek Kulczyński. Tych rzeczy powinniśmy unikać jak diabeł święconej wody.

Stany zapalne są utrapieniem dla naszego organizmu. Zwłaszcza przewlekłe, które prowadzą do szeregu chorób. Na szczęście możemy poprawić swój stan zdrowia dietą przeciwzapalną. Sprawdź, na czym ona polega i kiedy warto ją stosować.

Gdyby odchudzanie było proste, nie wymyślono by najrozmaitszych diet i sposobów na szybką redukcję masy ciała. Każdy byłby szczupły i nikt nie borykał się z nadwagą. Jednak świat nie jest idealny i w bardzo szybki sposób, można wejść w kołowrotek zwany błędnym kołem odchudzania.

Wieczory są takimi momentami, kiedy można odpiąć wrotki i dać upust wszystkim emocjom. Wtedy często, sięgasz po coś do jedzenia, tylko po to, aby odreagować trudy całego dnia i dać sobie chwilę przyjemności. Sprawdź, czy można z tym walczyć i jak przestać objadać się przed snem.

Lubisz herbatę i często ją pijesz? Dowiedz się, co warto do niej dodać, aby była jeszcze bardziej prozdrowotna. Wiedzą dzieli się znany dietetyk.