dietetyk (strona 2 z 6)

W Polsce dopiero teraz powoli wraca do łask, chociaż w PRL-u biła rekordy popularności. Fasolka po bretońsku w naszej rodzimej kuchni to nie jest tylko mały dodatek do jajek sadzonych – tak, jak to ma miejsce w Wielkiej Brytanii. To pełnowartościowe danie jednogarnkowe, które z powodzeniem można podać na obiad. Nawet w wersji bez mięsnej wkładki przyjemnie rozgrzewa i syci, a przy okazji dostarcza wielu wartościowych składników.

Okres Bożego Narodzenia to czas obfitych posiłków i tradycyjnych potraw. Choć trudno wyobrazić sobie święta bez smażonych pierogów czy tłustego mięsa, warto pamiętać o zdrowiu i wprowadzić do swojej kuchni kilka zmian. Jednym z prostych sposobów na poprawę wartości odżywczych świątecznych dań jest zamiana tradycyjnych tłuszczów, takich jak masło czy smalec, na zdrowszy odpowiednik – olej rzepakowy.

Michał Wrzosek, znany dietetyk i specjalista od zdrowego odżywiania, przestrzega przed sięganiem po popularne wśród Polaków granulowane herbaty rozpuszczalne. Jak wyjaśnia, te produkty mają niewiele wspólnego z prawdziwą herbatą, a ich skład jest daleki od zdrowego.

Chociaż McDonald's na brak popularności nie może narzekać, to sieć wciąż pracuje nad sposobami, by zaskoczyć swoich klientów. Poza kuponami i akcjami specjalnymi sporą popularnością cieszą się zestawy sygnowane znanymi artystami i influencerami. Właśnie teraz ruszyła sprzedaż kolejnego z nich.

Czy wiesz, że ostra papryka chili może być sekretnym składnikiem zdrowszej diety? Od przyspieszania metabolizmu po łagodzenie bólu – odkryj, jakie korzyści twojemu zdrowiu może przynieść to pikantne cudo, które dodaje iskry do twoich posiłków!

Czy owoce tuczą i powodują cukrzycę? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zdrowo się odżywiać. Niestety, w sieci krąży wiele nieprawdziwych informacji na ten temat. Czas rozwiać wątpliwości i odkryć, dlaczego owoce są kluczowe dla naszego zdrowia.

O granicach absurdu w kwestii nazewnictwa niektórych produktów spożywczych opowiedziała doświadczona dietetyczka. Za przykład wskazała czekoladę marchewkową. Naprawdę nie zgadniesz, co ten "przysmak" ma w ogóle wspólnego z pomarańczowym warzywem.

Uporczywy głód to zmora dla wszystkich osób starających się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Dlaczego jest on tak notoryczny? Być może jest to kwestia prostego błędu w ustalonej diecie. Wszystkie takie potencjalne pomyłki wypunktowała ostatnio psychodietetyczka. Warto je poznać.

Energetyki to napoje, po które sięgamy, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii. Ale czy na pewno są one dla nas zdrowe? Znany dietetyk Michał Wrzosek w swoim najnowszym filmie na YouTube przybliża nam skład energetyków i ujawnia, co warto wiedzieć o tych napojach, zanim po nie sięgniemy.

Doktor dietetyki i trener sportowy postanowił bezlitośnie rozprawić się ze sportową — rzekomo — przekąską, której reklamowane właściwości nijak mają się do rzeczywistości. Dlaczego batony proteinowe wcale nie pomogą nam w osiąganiu wymarzonej sylwetki? Przeczytaj artykuł, a wszystko zrozumiesz.

Doktor dietetyki znowu w akcji. Pokazał, że odchudzanie nie zawsze musi oznaczać surowe wyrzeczenia i kulinarny ascetyzm. Specjalista znalazł przyjemną i smaczną alternatywę dla bardzo kalorycznych przekąsek. I takie coś, to my lubimy!

Czym w kwestii odżywiania szkodzimy sobie najbardziej? Zbyt obfitymi obiadami? Nie, to raczej kwestia przekąsek, po które sięgamy wielokrotnie w ciągu jednego dnia. Znany dietetyk wyliczył te, które najgorzej wpływają na nasz organizm. Lepiej przestać je kupować!

Za ilością zrzuconych kilogramów powinna iść jakość pokarmów, na których opiera się nasza dieta — twierdzi dietetyk Bartek Kulczyński. Specjalista zaprezentował na swoim kanale na YouTube kilkanaście zdrowych produktów spożywczych, dzięki którym szybko poczujemy zmianę na dobre!

Pierwsza wizyta u dietetyka to ważny krok na drodze do lepszego odżywiania i poprawy zdrowia. Zanim się na nią umówisz, zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki spotkaniom z dietetykiem. Czy chcesz schudnąć, wesprzeć proces leczenia, a może po prostu nauczyć się zdrowiej odżywiać?

Cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie, a nawet niektóre rodzaje nowotworów. To następstwa, które grożą nam, jeśli regularnie będziemy spożywać niektóre produkty spożywcze. A jakie? Najgorsze z nich wymienił popularny w mediach społecznościowych i na YouTube dietetyk.

Popularny dietetyk Michał Wrzosek, znany ze swoich eksperymentów w kuchni, tym razem postanowił sprawdzić działanie mirakuliny - substancji, która zmienia smak kwaśny na słodki. Jakie były jego wrażenia?

Odchudzanie często wiąże się z restrykcyjną dietą i rezygnacją z wielu ulubionych potraw. Wśród nich często ląduje chleb i bułki, niesłusznie postrzegane jako wróg szczupłej sylwetki. Okazuje się, że nie każde pieczywo sprzyja tyciu, a niektóre mogą wręcz pomóc w walce o płaski brzuch!

Kiedy kończy się zima, a za oknami powoli nadchodzi wiosna, mamy czas przednówku. To okres, kiedy nasz organizm wyjątkowo mocno domaga się warzyw i owoców, a infekcje czyhają niemal na każdym kroku. Warto sięgnąć wtedy po naturalne boostery naszej odporności pod postacią zdrowych przekąsek.

Dietetyk kliniczny dr Bartek Kulczyński przygotował listę szkodliwych nawyków, a kilka nich bezpośrednio dotyczy odżywiania. Specjalista dokładnie wyjaśnia, w jaki sposób szkodzimy sobie złą dietą i - często nieświadomie - codziennymi czynnościami.

Woda to niezbędny element życia, ale nie każdy napój gasi pragnienie i niesie korzyści dla organizmu. Znany dietetyk, dr Bartek Kulczyński, opublikował film, w którym wskazuje napoje, których unika ze względu na ich negatywny wpływ na zdrowie.

Są bogatym źródłem kwasów omega-3, selenu i witamin z grupy B. Wskazane przez dietetyka klinicznego ryby cechują się też niskim poziomem zanieczyszczeń, zwłaszcza metylortęci i dioksyn. Specjalista podkreśla, że optymalnie jest spożywać je w ilości 2-3 porcji tygodniowo.

Dietetyk kliniczny dr Michał Wrzosek wskazał trzy produkty, które negatywnie wpływają na mikroflorę jelitową. O jednym powiedział, że to "trucizna w każdej dawce".

11 szkodliwych produktów. 11 przepełnionych chemią składów, których wolimy nie widzieć w swoim jadłospisie. Dietetyk ma dla nas bardzo złe wieści. Po większość z tych artykułów sięgamy cały czas i nawet nie zastanawiamy się, co znajduje się "w środku".

Szukasz inspiracji na zdrowy i pożywny obiad? Bez wydziwiania i łączenia mnóstwa składników? Dr Bartek Kulczyński, dietetyk kliniczny prowadzący popularny kanał na YouTube wskazał siedem potraw, które warto uwzględnić w menu.

Otyłość, nadwaga, zaburzenia odżywiania – to tylko niektóre z problemów zdrowotnych, z którymi zmagają się ludzie na całym świecie. Dla niektórych z nich wizyta u dietetyka i ułożenie jadłospisu może nie być wystarczającym rozwiązaniem.