dietetyk (strona 4 z 6)

Jajka - krąży o nich wiele mitów. Najbardziej popularny jest ten dotyczący cholesterolu. Jesz jajka? Na pewno niedługo będziesz mieć wysoki poziom tego związku. Wiemy, że to nieprawda, gdyż naukowcy obalili tę teorię. Jednak czy jedzenie dużych ilości jajek codziennie jest dla nas dobre? Zapoznajcie się ze słowami popularnego dietetyka.

Wokół parówek narosło wiele kontrowersji. Jedni unikają ich jak ognia, uznając za największe śniadaniowe zło, inni chętnie sięgają po nie i serwują je także swoim dzieciom. Parówkowy spór spróbował rozstrzygnąć dr Bartek Kulczyński, znany ze swojej działalności w sieci dietetyk.

Znany dietetyk zdradza, co jadła pewna kobieta, która przeżyła aż 122 lata. Co znalazło się w jej menu? Takich produktów na pewno się nie spodziewałam!

Co Michał Wrzosek myśli o jedzeniu śniadania? Czy zawsze musimy o nim pamiętać? A może ma na ten temat zupełnie inne zdanie?

Często, gdy zjesz obiad, masz ochotę jeszcze coś przekąsić. Zazwyczaj jest to ciasto, czekolada lub jakaś inna słodka rzecz. Nie ważne, jaki rozmiar ma danie, zawsze znajdziesz miejsce na małego batonika. To zjawisko jest dość powszechne i ma kilka przyczyn. Wyjaśnia je dietetyk Michał Wrzosek.

Wydaje się, że odchudzanie to żmudny proces, który nigdy się nie kończy. Wcale tak nie musi być. Dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnia, co należy zrobić, by osiągnąć sukces. Deficyt kaloryczny i odpowiednie proporcje to nie wszystko.

Ile razy wydawało nam się, że dany produkt jest zdrowy, a okazywało się coś zupełnie odwrotnego? Przecież mała zawartość tłuszczów i cukrów właśnie o tym świadczy. Cóż, okazuje się, że to nie jest do końca prawda. Dietetyk Michał Wrzosek ujawnia całą prawdę na ten temat.

Zarówno dzieci w wieku wczesnoszkolnym, jak i nastolatkowie często są na bakier z jedzeniem warzyw. Ten pozornie błahy problem może zakończyć się poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, dlatego nie można go lekceważyć. Dietetyk Michał Wrzosek podpowiedział, jak zachęcić młodzież do takich posiłków.

Wysoka temperatura wiąże się z tym, że pocimy się nawet wtedy, gdy siedzimy i nic nie robimy. Okazuje się, że stan ten wzmagają niektóre dania. Jakie jedzenie w czasie upałów nie jest dobrym pomysłem? Na cenzurowanym są potrawy tłuste i pikantne, ale to nie jest wszystko. Nie powinniśmy sięgać też po inne popularne produkty.

Nie każdy napój nadaje się do picia podczas upałów — przekonują specjaliści żywieniowi. Niektóre z nich bardziej nam bowiem szkodzą, niż pomagają. Jak to możliwe, że płyny potrafią również odwadniać? Na to pytanie odpowiedziała dietetyczka.

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, która zupa jest zdrowsza? Rosół, a może pomidorowa? Znany dietetyk postanowił rozstrzygnąć tę sprawę raz na zawsze. Koniecznie sprawdź, czy dobrze typowałeś zwycięzcę tego pojedynku.

Ziemniaki to niezastąpiony element naszej kuchni. Ale czy wiesz, jak wiele zależy od sposobu ich serwowania? Świetnie pokazała to pewna dietetyczka, która jest jednocześnie tiktokerką.

Lubisz słodycze, ale chciałbyś je ograniczyć? Znany dietetyk podzielił się własnym patentem, jak temu zaradzić. Jego metoda jest dość prosta i zaskakująca jednocześnie.

Osoby w podeszłym wieku potrzebują dużych ilości witamin i minerałów. Dieta seniora powinna również obfitować w składniki odżywcze, jak białka, tłuszcze, węglowodany i błonnik pokarmowy. Wspierają one poszczególne narządy i pomagają walczyć z różnymi chorobami. W diecie seniora muszą więc znaleźć się pewne produkty, które pozytywnie wpłyną na stan jego zdrowia.

Pomidory są bardzo zdrowymi warzywami, które powinniśmy włączyć do diety. Zawierają mnóstwo witamin oraz prozdrowotnych pierwiastków, na przykład potas. Co jednak stanie się, gdy włączymy je na stałe do diety? Opowiedział o tym dietetyk dr Marek Skoczylas.

Zdrowa dieta powinna być zrównoważona i różnorodna. Ważne jest, by codzienny jadłospis uwzględniał zarówno warzywa i owoce, jak i pełnoziarniste produkty zbożowe, białko, tłuszcze oraz produkty mleczne (lub ich odpowiedniki). Każda dieta powinna być dostosowana do potrzeb indywidualnych, natomiast warto wskazać na kilka produktów, których codzienne spożywanie zalecają nawet dietetycy.

Zastanawialiście się nad tym, jak wygląda wasza świadomość żywieniowa? Pewien dietetyk postanowił to sprawdzić. Jego wnioski są porażające. Okazało się, że wiedza Polaków jest naprawdę bardzo niska.

O kawie mówi się tyle samo dobrego, co złego. Jej przeciwnicy nieustannie argumentują, że odstawienie tego napoju wyjdzie nam tylko na zdrowie. A jak wygląda prawda? Popularny dietetyk postanowił rozwiać wszelkie wątpliwości i dosadnie zakwestionował wiarygodność powszechnie znanego mitu.

Istnieje mnóstwo produktów, które mają okropny skład i mogą tylko nam zaszkodzić. Dlatego też lepiej ich unikać i wybierać zdrowsze alternatywy. Dietetyk opowiedział o kilku z nich. Jeden nagminnie trafia do naszych koszyków w sklepie.

Na diecie pijemy różne napoje, nie tylko wodę, kawę lub herbatę. Często sięgamy też po te oznaczone jako dietetyczne, na przykład colę zero. Czy jednak są one takie zdrowe, jak nam się wydaje? Dietetyk Michał Wrzosek postanowił rozprawić się z tym mitem.

Nasze babcie ciągle powtarzały, że nie możemy popijać owoców wodą. Poprzednie pokolenia również o tym słyszały i wierzyły w to, jak w prawdę objawioną. A jak jest naprawdę? Czy faktycznie woda i owoce to takie złe połączenie? Ekspert postanowił wyjaśnić tę kwestię.

Czy mleko z długim terminem ważności jest zdrowe? Tak właściwie prawie nigdy się nad tym nie zastanawialiśmy. Na to pytanie postanowiła odpowiedzieć jednak dietetyczka dr Joanna Neuhoff-Murawska. Zwróciła uwagę na to, że technika konserwacji zabija korzystne dla zdrowia bakterie.

Cukier towarzyszy nam niemalże codziennie, dodajemy go do ciast i jest obecny w wielu produktach spożywczych, szczególnie w słodyczach. Każdy z nas wie, że nie jest zbyt zdrowym produktem i powinniśmy ograniczyć go do minimum. Jeśli odstawiamy go na dwa tygodnie, będą działy się cuda.

Dieta, opierająca się na jedzeniu wyłącznie produktów z McDonald's, pozwoli uporać się z nadprogramowymi kilogramami? Kevin Maginnis zrzucił 26 kilogramów po przejściu na fastfoodowe nawyki żywieniowe, i jak sam przyznaje, jego stan zdrowia uległ poprawie. Jak to możliwe? Według dietetyczki Abbey Sharp nie jest to tak zaskakujące, jak mogłoby się wydawać.

O tym, że woda jest zdrowa, raczej nie należy nikogo przekonywać. A co w przypadku picia jej z plastikowej butelki, zwłaszcza podczas upałów? Na to pytanie odpowiedział dr Michał Wrzosek. Jego zdanie na ten temat raczej nie uszczęśliwi wszystkich.