Pyszności
13.03.2018 18:30, aktual.: 03.04.2018 16:01
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Tym razem przychodzimy do Was z pomysłem na zdrowe i pożywne śniadanko. Smacznego :)
1 porcja:
Kalorie: 703
Białka: 23,3g
Tłuszcze: 12,2g
Węglowodany: 128,8g
Składniki:
- 8 łyżek płatki owsiane
- 50 ml woda zagotowana
- 200 ml jogurt naturalny
- 1 szt. jabłko zielone
- 20 g żurawina suszona
- 2 łyżeczki syrop klonowy
Sposób przygotowania:
1. Do miski przesyp płatki owsiane i zalej je wodą. Wymieszaj i zostaw na chwilę, aby płatki zmiękły.
2. Następnie dodaj jogurt naturalny.
3. Po chwili dodaj pokrojone w paski jabłko i suszoną żurawinę. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
4. Tuż przed podaniem możesz dodać do dania syrop klonowy i to wszystko :)
