Przejdź na
  • Newsy
  • 20 prostych sposobów, na sprytne wprowadzenie większej ilości warzyw i owoców do twojej codziennej diety.

20 prostych sposobów, na sprytne wprowadzenie większej ilości warzyw i owoców do twojej codziennej diety.

Jeżeli w twojej codziennej diecie jest zdecydowanie za mało warzyw i owoców to najwyższa pora to zmienić! Zapewnie wiesz, że pełnią one bardzo ważną rolę w żywieniu człowieka. Są naturalnym źródłem wielu witamin, minerałów oraz błonnika.

Obrazek
Ala Krauzowicz

Jeśli nie potrafisz zmusić się do częstego jedzenia warzyw i owoców, w tym artykule znajdziesz 20 sposobów jak sprytnie "przemycić" je do swojej codziennej diety. Krótko mówiąc, najłatwiej będzie je dodać do twoich ulubionych dań lub wykonać z nich coś, co będzie przypominało twoje ulubione potrawy!

Ten pyszny bałagan zawiera porcję owoców, czyli awokado.
Kolorowa, pyszna i zdrowa przekąska.
Wszystko smakuje lepiej, kiedy ładnie wygląda!
W końcu na pizzy wszystko smakuje dobrze!
Z sosem smakuje naprawdę pysznie.
Słodkie ziemniaki są także ciekawym zamiennikiem makaronu.
Może cię to zdziwić, ale to naprawdę jest dobre!
Chrupiące i znacznie zdrowsze niż nuggetsy.
Wygląda przepysznie!
Dzięki takim lodom przyjmiesz sporą dawkę witamin.
Genialny pomysł!
Nie ma nic lepszego niż naleśniki na słodko ze świeżymi owocami!
Kalafior jest jednym z cenniejszych warzyw, dlatego nigdy o nim nie zapominaj!
Efekt jest naprawdę piękny! Takie kolorowe danie na pewno spodoba się dzieciom.
Pokrój owoce, wsyp je do kubeczka, zalej sokiem owocowym i zamroź. Takie lody są bardzo zdrowe!
Na pewno z chęcią przyjmiesz porcję owoców na pysznych naleśnikach :)
Papryczki jalapeños to także warzywa, dlatego warto o nich pamiętać w swojej diecie.
Takie danie to dosłownie witaminowa bomba.
Ukryte warzywa to najlepsze warzywa!
Pyszna przekąska do zjedzenia na szybko.
Wybrane dla Ciebie
W takiej temperaturze piecz królika. Mięso będzie soczyste i bardzo smaczne
W takiej temperaturze piecz królika. Mięso będzie soczyste i bardzo smaczne
Szagówki Babci Basi podbiły Gorzów. Będą dostępne przez cały tydzień
Szagówki Babci Basi podbiły Gorzów. Będą dostępne przez cały tydzień
Kiedy gotuję leśne grzyby, bardzo pilnuję czasu. Dzięki temu nie tracą smaku i wychodzą jędrne
Kiedy gotuję leśne grzyby, bardzo pilnuję czasu. Dzięki temu nie tracą smaku i wychodzą jędrne
Zapomnij o sklepowej mielonce. Domowa karkówka w słoiku z mnóstwem galaretki
Zapomnij o sklepowej mielonce. Domowa karkówka w słoiku z mnóstwem galaretki
Gdy na deser piekę gofry jabłkowe, o szarlotkę nikt nawet nie pyta
Gdy na deser piekę gofry jabłkowe, o szarlotkę nikt nawet nie pyta
Nie wieprzowy i nie gęsi. Ten smalec to prawdziwy skarb dla zdrowia
Nie wieprzowy i nie gęsi. Ten smalec to prawdziwy skarb dla zdrowia
Wrzuć ziemniaki i ugotuj jak zwykle. Będą 100 razy smaczniejsze niż z wody
Wrzuć ziemniaki i ugotuj jak zwykle. Będą 100 razy smaczniejsze niż z wody
Najlepsza pizza w Warszawie? Włosi nie mieli wątpliwości i wskazali konkretną pizzerię
Najlepsza pizza w Warszawie? Włosi nie mieli wątpliwości i wskazali konkretną pizzerię
Dodaję dużą łyżkę do gotowania ziemniaków. Ich smak jest doskonale podkreślony, a konsystencja aksamitna
Dodaję dużą łyżkę do gotowania ziemniaków. Ich smak jest doskonale podkreślony, a konsystencja aksamitna
"Do gara i nara". W niedzielę w "MasterChefie" pojawi się Julka od taniej kuchni wegańskiej
"Do gara i nara". W niedzielę w "MasterChefie" pojawi się Julka od taniej kuchni wegańskiej
Ziemniaki po cabańsku znane są od kilku wieków. Ich przygotowanie stanowi swego rodzaju obrzęd
Ziemniaki po cabańsku znane są od kilku wieków. Ich przygotowanie stanowi swego rodzaju obrzęd
Niektóre słoiki owijam folią aluminiową. Nauczyła mnie babcia i oszczędziła mi sporo nerwów
Niektóre słoiki owijam folią aluminiową. Nauczyła mnie babcia i oszczędziła mi sporo nerwów
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ