Przed laty było prawdziwym rarytasem, dziś prawie nikt nie je. To delikatne mięso prawie nie ma tłuszczu
Mięso z królika nie cieszy się już taką popularnością jak dawniej. Jest jednak doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów, a przy tym ma niską zawartość tłuszczu i sodu. Dlatego warto rozważyć jego wprowadzenie do swojej diety.
18.10.2023 10:13
Mięso z królika to może nie być pierwszy wybór wielu osób, ale warto zwrócić uwagę na jego wyjątkowe właściwości żywieniowe i korzyści zdrowotne. Przede wszystkim jest również niskokaloryczne i niskotłuszczowe, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Źródło białka i niska zawartość tłuszczu
Królik to doskonałe źródło łatwo przyswajalnego białka, niezbędnego do budowy mięśni, skóry i włosów. Ponadto cechuje się niską zawartością tłuszczu, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób zwracających uwagę na kaloryczność posiłków.
Dlaczego warto jeść mięso z królika?
- Ma mnóstwo białka. Sto gramów mięsa z królika to aż 27 gramów białka, czyli ponad jedna trzecia dziennej zalecanej porcji dla dorosłych. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji mięśni, skóry, włosów i paznokci.
- Jest niskokaloryczny i niskotłuszczowy. Sto gramów mięsa z królika to tylko 197 kalorii i 5 gramów tłuszczu. To dobra opcja zarówno dla osób dbających o podaż tłuszczu, jak i o kaloryczność posiłków.
- Jest źródłem witamin i minerałów. Mięso z królika zawiera m.in. witaminę B12, niacyny, żelaza, fosforu, magnezu i selenu. Te składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Jest łatwy do strawienia. Mięso z królika jest delikatne i lekkostrawne, dlatego jest często zalecane jako pierwszy pokarm mięsny dla niemowląt.
Warto zauważyć, że mięso z królika jest dostępne na rynku spożywczym i stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych źródeł białka mięsnego. Odkryj smak i wartość odżywczą tego wyjątkowego mięsa, które może stanowić ciekawe urozmaicenie twojego jadłospisu.
