Te owoce jedz nie tylko w święta. Będziesz mieć szczupłą talię i oczyszczone żyły
Już dwa owoce spożywane każdego dnia pokrywają dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Ponadto naukowcy odkryli, że zawierają one związek, który pomaga w walce z chorobami wynikającymi z otyłości. Warto po nie sięgać nie tylko przy okazji świątecznych wypieków. Sam zapach tych owoców pozytywnie wpływa na samopoczucie.
Mandarynki i pomarańcze, mimo że dostępne przez cały rok, cieszą się szczególną popularnością w okresie jesienno-zimowym. Są one powszechnie cenione jako źródło witaminy C, ale jak zaznaczają naukowcy, owoce te mogą znacząco pomóc w walce z problemami zdrowotnymi takimi jak otyłość, miażdżyca i cukrzyca.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Genialne deserki z granatem zrobisz dosłownie z dwóch składników
W jaki sposób mandarynki pomagają walczyć z otyłością?
Zespół naukowców z Robarts Research Institute na Uniwersytecie Western Ontario przeprowadził badania na myszach, które ujawniły, że nobiletyna, związek zawarty w mandarynkach i pomarańczach, może skutecznie przeciwdziałać objawom i chorobom związanym z otyłością, w tym miażdżycą tętnic. Badacze zastosowali u myszy dietę wysokotłuszczową i bogatą w cholesterol. Te z nich, które otrzymały nobiletynę, miały niższą masę ciała, mniejszą insulinooporność oraz niższy poziom lipidów we krwi w porównaniu do pozostałych.
Mandarynki, pomarańcze, a może grejpfruty?
Według profesora Murraya Huffa, który kierował badaniami, wyniki sugerują, że nobiletyna zapewnia ochronę przed otyłością i miażdżycą, a także przed zmianami, które mogą prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Choć mechanizm działania tego związku nie jest w pełni zrozumiały, profesor zwrócił uwagę, że odkrycia te są istotne. Warto również wspomnieć o wcześniejszych badaniach jego zespołu dotyczących innego związku – naringeniny z grejpfrutów, który także chroni przed otyłością, ale nobiletyna ma w tym zakresie dziesięć razy silniejsze działanie.
Już sam zapach mandarynek działa na nasz organizm
Wyniki tych badań pokazują, że nobiletyna ma także inne korzystne właściwości, takie jak działanie neuroochronne, przeciwrakowe, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Spożycie dwóch mandarynek każdego dnia zaspokaja także dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Zawarte w nich olejki eteryczne działają relaksująco, pozytywnie wpływając na samopoczucie. Cytrusy, mimo kwaskowatego smaku, pomagają także w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, wpływając tym samym na zdrowie ogólne.
