Ważyła ponad 100 kg. Po tym, co stało się w samolocie, schudła połowę
44-letnia Amerykanka Genevieve Smith schudła prawie 50 kilogramów w siedem miesięcy. Kobieta przerwała zapoczątkowany w pandemii ciąg emocjonalnego, kompulsywnego objadania się i przeszła na znaną dietę. Jej zmiana podejścia do nawyków żywieniowych i stylu życiu nastąpiła z dnia na dzień. Pewnego razu 44-latka poczuła się na tyle upokorzona, że postanowiła zawalczyć o nową wersję siebie.
Kobieta poczuła się zawstydzona incydentem w samolocie. To dało 44-latce motywację do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Teraz Genevieve dzieli się swoją drogą po zdrowszą wersję siebie w mediach społecznościowych. Jak udało jej się zrzucić prawie 50 kilogramów w siedem miesięcy? Jaką dietę stosuje? Zobaczcie tę spektakularną metamorfozę.
Jej waga spadła o 50 kilogramów. Jak tego dokonała?
Genevieve Smit przytyła podczas pandemii. Kobieta zdradziła, że objadała się kompulsywnie, zajadała stres, przez co jej waga zaczęła wskazywać ponad 100 kilogramów. Pierwszego motywacyjnego kopniaka 44-latka zaliczyła podczas wakacji w Hiszpanii. Kobieta poczuła się upokorzona tym, że potrzebowała przedłużki do pasa bezpieczeństwa w samolocie. Martwiła się też zdrowiem i przyszłością.
"Podczas pandemii przestałam przejmować się [swoją wagą - przyp.red.] i straciłam kontrolę nad jedzeniem" - wyjaśnia w poście na Instagramie. "Wiedziałam, że to było dla mnie złe, ale nie mogłam się z tego wyrwać. W końcu zaczęłam martwić się o swoje zdrowie. Bałam się, że jeśli tak dalej pójdzie, nie zobaczę, jak dorastają moje dzieci" - kontynuuje.
Kobieta zaczęła wcielać w życie nowy plan tuż po powrocie z urlopu. Zaczęła pić dużo wody, z diety wykluczyła śmieciowe, kaloryczne jedzenie, a zastąpiła je zupami i owsiankami. 44-latka ograniczyła spożycie cukru, tłuszczu i węglowodanów, postawiła za to na produkty bogate w białko, a na jej talerzu częściej zaczęły gościć owoce i warzywa.
Genevieve Smith schudła prawie 50 kilogramów. Jaką dietę stosuje?
Genevieve Smith zdradza też, że stosuje dietę Cambridge. To program odchudzania, który opiera się na zastosowaniu specjalnych produktów żywnościowych (które zakupić można u przedstawicieli handlowych) o niskiej kaloryczności. W początkowej fazie diety podstawowym jej elementem są płyny, takie jak koktajle czy zupy. Te produkty są wzbogacone w witaminy, minerały i białko, ale mają ograniczoną ilość kalorii.
Stosowanie tego programu odchudzające podzielone jest na 4 różne etapy, w których stosuje się inną kaloryczność i które umożliwiają stopniowe wprowadzanie innych stałych pokarmów. Warto jednak wspomnieć, że dieta Cambridge jest restrykcyjna, trudna do utrzymania i powinna być prowadzona pod kontrolą specjalisty.
